Asus CM6340 CM6340 User's Manual - Page 109
Глава 4, Использование компьютера, Правильная поза при использовании настольного компьютера
View all Asus CM6340 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 109 highlights
Глава 4 Eye level to the top of the monitor screen Foot rest 90˚ angles 90°. ASUS CM6340 107
Русский
ASUS CM6340
107
Глава 4
Использование компьютера
Правильная поза при использовании настольного компьютера
При использовании настольного ПК, необходимо сохранять правильное положение во избежание
деформации запястья, рук и других суставов и мышц. В этом разделе содержатся советы для
избежания физического дискомфорта и возможных травм при использовании настольного ПК.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Для сохранения правильной осанки:
•
Для удобной печати установите стул так, чтобы Ваши локти были на уровне или чуть выше
клавиатуры.
•
Для расслабления бедер отрегулируйте высоту стула так, чтобы Ваши колени были чуть
выше линии бедер. Если необходимо, используйте подставку для ног.
•
Отрегулируйте спинку стула так, чтобы она поддерживала основание позвоночника и
немного наклонялась назад.
•
Сядьте прямо, колени, локти и бедра должны находиться под углом примерно 90°.
•
Установите монитор прямо перед собой так, чтобы верхняя часть экрана монитора была на
уровне глаз или немного ниже.
•
Держите мышь близко к клавиатуре, при необходимости, используйте подставку для рук
для уменьшения давления на запястья при наборе текста.
•
Используйте настольный ПК в комфортабельном освещенном месте и разместите его
подальше от источников яркого света, например окна и солнечного света.
•
При использовании компьютера делайте регулярные перерывы.