Asus ExpertCenter D5 Mini Tower D500MA Users Manual for Indonesia - Page 31

Bab 3, Menggunakan komputer, Postur yang baik saat menggunakan PC Desktop

Get Asus ExpertCenter D5 Mini Tower D500MA PDF manuals and user guides View all Asus ExpertCenter D5 Mini Tower D500MA manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 31 highlights

Bahasa Indonesia Bab 3 Menggunakan komputer Postur yang baik saat menggunakan PC Desktop Saat menggunakan PC Desktop, perhatikan postur yang baik untuk mencegah ketegangan pada pergelangan, tangan, dan sendi atau otot lainnya. Bagian ini berisi tips tentang cara menghindari masalah fisik dan kemungkinan cedera sewaktu menggunakan dan menikmati PC Desktop. Eye level to the top of the monitor screen Foot rest 90˚ angles Untuk menjaga postur yang baik: • Atur kursi agar siku Anda sejajar atau berada sedikit di atas keyboard untuk kenyamanan mengetik. • Sesuaikan tinggi kursi untuk memastikan lutut Anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul agar bagian belakang paha tetap rileks. Jika perlu, gunakan penyangga kaki agar posisi lutut Anda lebih tinggi. • Sesuaikan sandaran kursi agar bagian dasar tulang belakang Anda tersangga dengan baik dan sedikit bertumpu ke belakang. • Usahakan duduk tegak dengan lutut, siku, dan pinggul membentuk sudut sekitar 90° saat menggunakan PC. • Letakkan monitor tepat di depan Anda dan atur bagian atas layar monitor agar sejajar dengan mata Anda sehingga pandangan sedikit mengarah ke bawah. • Dekatkan mouse dengan keyboard, dan jika perlu, gunakan bantalan pergelangan sebagai penyangga untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan sewaktu mengetik. • Gunakan PC Desktop di ruangan dengan pencahayaan memadai dan jauhkan dari sumber cahaya yang menyilaukan seperti jendela dan sinar matahari langsung. • Beristirahatlah sebentar secara berkala saat menggunakan PC Desktop. ASUS Desktop PC 31

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
ASUS Desktop PC
31
Bahasa Indonesia
Bab 3
Menggunakan komputer
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest
90˚ angles
Postur yang baik saat menggunakan PC Desktop
Saat menggunakan PC Desktop, perhatikan postur yang baik untuk mencegah ketegangan pada
pergelangan, tangan, dan sendi atau otot lainnya. Bagian ini berisi tips tentang cara menghindari
masalah fisik dan kemungkinan cedera sewaktu menggunakan dan menikmati PC Desktop.
Untuk menjaga postur yang baik:
•
Atur kursi agar siku Anda sejajar atau berada sedikit di atas keyboard untuk kenyamanan
mengetik.
•
Sesuaikan tinggi kursi untuk memastikan lutut Anda sedikit lebih tinggi daripada pinggul
agar bagian belakang paha tetap rileks. Jika perlu, gunakan penyangga kaki agar posisi lutut
Anda lebih tinggi.
•
Sesuaikan sandaran kursi agar bagian dasar tulang belakang Anda tersangga dengan baik
dan sedikit bertumpu ke belakang.
•
Usahakan duduk tegak dengan lutut, siku, dan pinggul membentuk sudut sekitar 90° saat
menggunakan PC.
•
Letakkan monitor tepat di depan Anda dan atur bagian atas layar monitor agar sejajar
dengan mata Anda sehingga pandangan sedikit mengarah ke bawah.
•
Dekatkan mouse dengan keyboard, dan jika perlu, gunakan bantalan pergelangan sebagai
penyangga untuk mengurangi tekanan pada pergelangan tangan sewaktu mengetik.
•
Gunakan PC Desktop di ruangan dengan pencahayaan memadai dan jauhkan dari sumber
cahaya yang menyilaukan seperti jendela dan sinar matahari langsung.
•
Beristirahatlah sebentar secara berkala saat menggunakan PC Desktop.