Gateway NV-40 Gateway NV40 Series User's Reference Guide - Japanese - Page 21

作業机 と イ ス の 調節, ノートブ ッ ク, に向か う姿勢

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Match case Limit results 1 per page

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100% Actual Size Fit Width Fit Height Fit Page Automatic

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作業机 と イ ス の 調節

作業机と イ ス を 設定す る と き に は 、 机を 適切な 高さ に し て 、 良い

姿勢を 保て る よ う な イ ス の 位置に 調節し ま す 。

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作業机は 平ら な 床面に 置き ま す 。

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作業机の 高さ を 調節し て 、 キ ー ボ ー ド と タ ッ チ パ ッ ド を 使

う と き に 、 手と 前腕が 床と 平行に な る よ う に し ま す 。

作業

机の 高さ が 調節で き な か っ た り 、 高す ぎ る 場合は 、 調節可

能な イ ス を 使い 、 前腕が キ ー ボ ー ド よ り も 高い 位置に く る

よう にします。

•

体重が 均等に か か り 、 身体を リ ラ ッ ク ス し た 位置に 保て る

よ う に 、 調節可能で 快適な イ ス を 使用し ま す 。

•

キ ー ボ ー ド が 肘の 高さ と 同じ か 多少低く な る よ う に イ ス

の 高さ を 調節し ま す 。

こ の 位置で タ イ プ す る と 、 肩に 力が

入り ま せ ん 。

•

イ ス の 高さ を 調節し 、 座席部分を 前に 傾け る か フ ッ ト レ ス

ト を 使っ て 体重が イ ス に 均等に 分散さ れる よ う に し 、 太腿

の 裏に 圧力が か か ら な い よ う に し ま す 。

•

腰の カ ー ブ が 支え ら れ る よ う に 、 イ ス の 背も た れ を 調節し

ます。

背中を 支え る た め に 、 背も た れ と 背中の 間に ク ッ

シ ョ ン を 使う こ と も で き ま す 。

ノートブ ッ ク

PC

に向か う姿勢

•

手首を 曲げ な い よ う に し ま す 。

キーボードでタイプすると

き に 、 手首を リ ラ ッ ク ス し た 位置に 保て る よ う に し ま す 。

•

体を 前や 後に 傾け な い よ う に し ま す 。

背筋を ま っ す ぐ に し

て 座り ま す 。 そ れに よ り 、 作業中に 膝、 臀部、 肘が 正し い

角度に 保た れ ま す 。

•

休憩を と り 、 立ち 上が っ て 足を ス ト レ ッ チ し ま す。

•

上体や 首を ね じ ら な い よ う に し ま す 。