Lenovo PC 300 User Guide for 2193, 2194, and 6345 systems (Polish) - Page 25

Vegas.book Page xxv Wednesday, May 10, 2000 6:28 PM Wybór krzes³a Krzes³o nale¿y wyregulowaæ tak, aby uda le¿a³y na nim poziomo, a dolna czê æ pleców mia³a oparcie. Stopy u¿ytkownika siedz¹cego i pisz¹cego na klawiaturze powinny spoczywaæ p³asko na pod³odze lub podnó¿ku. Ustawianie monitora Monitor powinien siê znajdowaæ w odleg³o ci optymalnej dla wzroku. Odleg³o æ tê mo¿na ustaliæ przez wyci¹gniêcie ramienia. Monitor nale¿y ustawiæ tak, aby górna krawêd ekranu lub obszar le¿¹cy bezpo rednio pod ni¹ znalaz³ siê na poziomie wzroku. Ekran powinien byæ utrzymywany w czysto ci. Zalecenia dotycz¹ce czyszczenia monitora s¹ zawarte w jego dokumentacji. Je li monitor stoi przy oknie, warto rozwa¿yæ zas³oniêcie okna zas³onami lub ¿aluzjami, aby na ekran pada³o jak najmniej wiat³a s³onecznego. Dobrze jest te¿, gdy monitor stoi prostopadle do okien, poniewa¿ pomaga to zmniejszyæ ilo æ odblasków, gdy zas³ony lub ¿aluzje s¹ ods³oniête. Nale¿y unikaæ stawiania monitora bezpo rednio przed oknem. O wietlenie pomieszczenia powinno byæ ma³o intensywne. Je li do pracy potrzeba wiêcej wiat³a, nale¿y jego ród³o ustawiæ tak, aby pada³o ono na biurko, ale nie na ekran monitora. Monitory s¹ wyposa¿one w regulatory jasno ci i kontrastu; parametry te nale¿y ustawiæ na zadowalaj¹ce u¿ytkownika warto ci. Je li o wietlenie pomieszczenia ulega zmianom podczas dnia, regulacje te nale¿y przeprowadzaæ kilkakrotnie. Instrukcje regulowania monitora znajduj¹ siê w dokumentacji dostarczonej wraz z monitorem. Oczy skupione przez d³u¿szy czas na jednym obiekcie mog¹ ulegaæ zmêczeniu. U¿ytkownicy spêdzaj¹cy du¿o czasu przed ekranem powinni pamiêtaæ o czêstym robieniu przerw. Co pewien czas nale¿y spojrzeæ na oddalony przedmiot i skupiæ na nim wzrok. Pozwala to na odprê¿enie miê ni oczu. xxv