Nautilus T516 Owners Manual - Page 69
Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque
View all Nautilus T516 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 69 highlights
1. Appuyez sur ENTER/RESET pour lancer la configuration du temps. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour modifier cette valeur. Appuyez sur la touche ENTER/RESET pour enregistrer votre valeur. 2. La première colonne clignote. Il s'agit de la colonne active que vous pouvez régler. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour modifier la vitesse ou l'inclinaison MAX, puis appuyez sur la touche ENTER/RESET pour enregistrer votre valeur. 3. La colonne suivante clignote. Répétez cette opération pour toutes les autres colonnes. 4. Lorsque vous appuyez sur ENTER/RESET (début/réinitialisation) sur la colonne la plus à droite, le programme personnalisé est complet. 5. Appuyez sur la touche QUICK START pour démarrer le programme. Après la configuration, le programme personnalisé est disponible pour utilisation dans le menu Program Selection (Sélection du programme). Vous pouvez modifier votre profil de programme personnalisé. Programmes de contrôle de la fréquence cardiaque Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque vous permettent de définir un objectif de fréquence cardiaque pour votre exercice. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) à l'aide des capteurs de fréquence cardiaque placés sur la machine ou d'une sangle de poitrine destinée à la surveillance de la fréquence cardiaque. Remarque : La console doit pouvoir lire les informations de fréquence cardiaque sur les capteurs ou la sangle pour que le programme de surveillance de la fréquence cardiaque fonctionne correctement. Un programme de fréquence cardiaque cible utilise la valeur de BPM que vous spécifiez dans la configuration du programme. Les autres programmes de surveillance de la fréquence cardiaque utilisent les zones de fréquence cardiaque correspondant à un pourcentage de la fréquence cardiaque maximale calculée en fonction de votre âge et d'autres informations fournies lors de la configuration de l'utilisateur. Pour plus d'informations sur les zones de condition physique, veuillez vous reporter aux informations relatives à la condition physique sur notre site Web : www.nautilus.com Fréquence cardiaque cible Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque en fonction de votre âge et d'autres informations figurant dans votre profil d'utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche QUICK START pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer l'exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur ENTER/RESET pour ajuster votre exercice de fréquence cardiaque cible : 1. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de TARGET BPM (fréquence cardiaque cible). Appuyez ensuite sur la touche QUICK START pour démarrer l'exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour poursuivre la configuration du programme. 2. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK START pour commencer l'exercice. Programme de fréquence cardiaque à 65 % Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 65 % de la fréquence cardiaque maximale établie en fonction de votre âge et d'autres informations de votre profil d'utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche QUICK START pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer l'exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur ENTER/RESET pour ajuster votre exercice : 1. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de TARGET BPM (Pouls cible). Appuyez ensuite sur la touche QUICK START pour démarrer l'exercice, ou sur la touche ENTER/RESET pour poursuivre la configuration du programme. 2. Utilisez les touches ▲ et ▼ pour ajuster la valeur de temps (TIME). Appuyez ensuite sur la touche QUICK START pour commencer l'exercice. Programme de fréquence cardiaque à 75% Le programme calcule un objectif de fréquence cardiaque correspondant à 75% de la fréquence cardiaque maximale établie en fonction de votre âge et d'autres informations de votre profil d'utilisateur. Vous pouvez appuyer sur la touche QUICK START pour utiliser la fréquence cardiaque calculée et la durée par défaut et commencer l'exercice. Vous pouvez aussi appuyer sur ENTER/RESET pour ajuster votre exercice : 69