NordicTrack C 100 Treadmill Portuguese Manual - Page 19

5. Siga o seu progresso com os ecrãs. 6. Meça a sua frequência cardíaca se o desejar.  A matriz-Quando selecionar o modo manual, a matriz apresentará uma pista que representa 400 m (1/4 de milha). Enquanto fizer exercício, os indicadores em volta da pista aparecerão sucessivamente até surgir toda a pista. A pista desaparecerá então e os indicadores recomeçarão a aparecer em sucessão.  O ecrã inferior esquerdo-Este ecrã pode apresentar o tempo decorrido e a distância que caminhou ou correu. Nota: Quando forem selecionadas algumas sessões de exercício, o ecrã apresentará o tempo restante da sessão, em vez do tempo decorrido.  O ecrã inferior direito-Este ecrã pode apresentar a velocidade da cinta de caminhar e o número aproximado de calorias que queimou. Nota: Se utilizar o monitor da frequência cardíaca do punho e o monitor da frequência cardíaca para o peito opcional em simultâneo, a consola não indicará a sua frequência cardíaca com precisão. Para adquirir o monitor da frequência cardíaca para o peito, consulte a página 21. Antes de utili- zar o monitor da frequência cardíaca do punho, retire as películas de plástico dos contactos metálicos da Contactos barra de pul- sações. Além disso, certifique-se de que tenha as mãos limpas. Para medir a frequência cardíaca, ponha-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre a barra de pulsações com as palmas nos contactos metálicos; evite mover as mãos. Quando a sua pulsação for detetada, aparecerão alguns traços e depois será apresentada a sua frequência cardíaca. Para uma leitura mais precisa da frequência cardíaca, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. O ecrã prioritário-Este ecrã pode apresentar o tempo decorrido, a distância que caminhou ou correu, a velocidade da cinta de caminhar ou o número aproximado de calorias que queimou. Prima repetidamente o botão Priority Display (ecrã prioritário) até que o ecrã prioritário apresente a informação que mais lhe interessa. Nota: quando uma dada informação for apresentada no ecrã prioritário, não será apresentada nos ecrãs inferiores esquerdo ou direito. Para reiniciar a consola, prima o botão Stop (parar), retire a chave e, em seguida, volte a inserir a chave. 7. Quando acabar de fazer exercício, retire a chave da consola. Ponha-se sobre as bermas de apoio para os pés, prima o botão Stop (parar) e ajuste a inclinação do tapete rolante para zero. A inclinação deve estar em zero, caso contrário pode danificar o tapete rolante quando o dobrar para a posição de arrumação. Depois, retire a chave da consola e guarde-a num lugar seguro. Quando acabar de utilizar o tapete rolante, ponha o interruptor na posição de desligado e desligue o cabo de alimentação. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes elétricos do tapete rolante podem gastar-se prematuramente. 19