NordicTrack C 200 Treadmill Czechoslovakian Manual - Page 24

Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud na displeji nebude blikat poslední úsek profilu a nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do úplného zastavení. Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný počet spálených kalorií bude záviset na různých faktorech, např. na vaší hmotnosti. Kromě toho, pokud v průběhu cvičení manuálně změníte rychlost nebo sklon běžeckého trenažéru, bude to mít vliv na počet spálených kalorií. Je-li nastavená rychlost či sklon kdykoli během tréninku příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze manuálně přeskočit stiskem tlačítka Speed (rychlost) nebo Incline (sklon); pokud však začne další úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky nastaví na rychlost a sklon pro další úsek. Trénink můžete kdykoli přerušit stisknutím tlačítka Stop. Na displeji začne blikat čas. Chcete-li trénink spustit znovu, stiskněte tlačítko Start nebo tlačítko zvýšit Speed. Běžecký pás se začne pohybovat rychlostí 2 km/h. Při zahájení dalšího úseku tréninku se sklon trenažéru automaticky přizpůsobí rychlosti a stoupání nastavenému pro další úsek. 4. Na displejích sledujte svůj postup. POUŽÍVÁNÍ TRÉNINKU SE STANOVENÍM CÍLE 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 21. 2. Nastavte si cíl ve formě kalorií, vzdálenosti nebo času. Chcete-li vybrat trénink se stanovením cíle, stiskněte tlačítko Set A Goal (stanovit cíl) na konzole. Pomocí tlačítka pro zvýšení a snížení hodnoty vedle tlačítka Enter nastavte kalorie, čas, vzdálenost nebo cíl, a poté stiskněte tlačítko Enter. Poté pomocí tlačítek pro zvyšování a snižování hodnoty vedle tlačítka Enter vyberte cíl. Pomoc tlačítek Speed (rychlost) a Incline (sklon) navolte rychlost a sklon trenažéru pro trénink. Na obrazovce se zobrazí doba trvání a délka (vzdálenost) tréninku a přibližný počet kalorií spálených během tréninku. 3. Spusťte tréninkový program. Stisknutím tlačítka Start zahajte trénink. Po stisknutí tlačítka se trenažér začne pohybovat. Přidržujte se madel a začněte s chůzí. Trénink bude probíhat stejně jako manuální režim (viz str. 21). Viz krok 5 na straně 22. Pokud si navolíte přednastavený trénink, na displeji se místo uplynulého času zobrazí zbývající čas. Trénink bude pokračovat až do dosažení vámi stanoveného cíle. Běžecký pás se poté zpomalí až do úplného zastavení. 5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci. Viz krok 6 na straně 22. 6. Podle potřeby zapněte ventilátor. Viz krok 7 na straně 23. 7. Po dokončení cvičení vyjměte klíč z konzoly. Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný počet spálených kalorií bude záviset na různých faktorech, např. na vaší hmotnosti. 4. Na displejích sledujte průběh tréninku. Viz krok 5 na straně 22. Viz krok 8 na straně 23. 24