NordicTrack T8.0 Treadmill Italian Manual - Page 18

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Inserire la chiave nella consolle. segmento successivo è stata programmata una velocità e/o inclinazione diversa, il tapis roulant regolerà automaticamente le nuove impostazioni. Vedere la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 15. 2. Selezione di un allenamento predefinito L'allenamento continuerà in questo modo fino a quando lampeggerà l'ultimo segmento del profilo nel display e si concluderà l'ultimo segmento. Il nastro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà. Per selezionare un allenamento predefinito, premere il pulsante Calorie [CALORIES], il pulsante Tempo Predefinito [TIMED] ripetutamente fino a quando l'allenamento desiderato appare sul display. Selezionando un allenamento predefinito il display visualizzerà la durata, la distanza, il nome, la velocità e l'inclinazione massima impostabili dell'allenamento. Inoltre nella matrice si visualizzerà un profilo delle velocità impostate per l'allenamento. Selezionando un allenamento brucia calorie, nel nome dell'allenamento comparirà la quantità approssimativa di calorie che si bruceranno. 3. Avvio dell'allenamento. Premere il pulsante Avvio [START] o il pulsante di aumento Velocità [SPEED] per iniziare l'allenamento. Appena premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima impostazione di velocità e inclinazione dell'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare. Ogni programma è suddiviso in segmenti. Per ogni segmento sono programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti successivi. Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente brucerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie bruciate dipenderà dal tasso metabolico dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie bruciate varierà. Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento la velocità o l'inclinazione impostate risultassero eccessive o insufficienti, è possibile modificarle manualmente premendo i pulsanti Velocità o Inclinazione [INCLINE]. Tuttavia, all'inizio del segmento di allenamento successivo, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per il segmento successivo. Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento, premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riprendere l'allenamento, premere il pulsante Avvio o il pulsante di aumento Velocità. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità di 2 Km/H. All'inizio del segmento successivo del programma di allenamento, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per il segmento successivo. Durante l'allenamento, i profili sulle schede velo- cità e inclinazione visua- Segmento Corrente lizzeranno i progressi dell'utente. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica la velocità o l'inclinazione impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento verrà emessa una serie di segnali acustici e inizierà a lampeg- giare il segmento successivo del profilo. Se per il 4. Seguire la progressione sui display. Vedere la fase 5 a pagina 16. Il display visualizzerà il tempo restante invece del tempo trascorso. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 17. 6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 17. 18