ProForm 475 Audio Series Treadmill German Manual - Page 20

Die Geschwindigkeitseinstellung für das erste Aktueller Abschnitt Segment wird in der blin- kenden laufenden Segmentsäule der Matrix angezeigt. (Die Steigungseinstellungen werden nicht in der Matrix angezeigt.) Die Geschwindigkeitseinstellungen vier folgenden Segmente werden in den Säulen rechts angezeigt. Wenn nur noch drei Sekunden im ersten Abschnitt des Progamms verbleiben, wird sowohl die Spalte des aktuellen Abschnitts als auch die Spalte rechts davon blinken und eine Anzahl von Tönen werden wahrnehmbar. Wenn sich die Gesch-windigkeit und/oder Steigung gerade ändern wird, wird die Geschwindigkeit und/oder die Steigungseinstellung aufleuchten, um Sie darauf vorzubereiten. Wenn der erste Abschnitt beendet ist, werden sich alle Geschwindigkeitseinstellungen eine Spalte nach links verschieben. Die Geschwindigkeitseinstellung für den zweiten Abschnitt wird dann in der Spalte des aktuellen Abschnitts blinkend angezeigt, und der Lauftrainer wird sich automatisch der Geschwindigkeits- und Steigungsein-stellungen des zweiten Abschnitts anpassen. Anmerkung: Wenn alle Indikatoren in der Spalte des aktuellen Abschnitts aufleuchten, werden die Geschwindigkeitseinstellungen nach unten rücken, so dass nur die höchsten Indikatoren in der Matrix leuchten. Das Programm wird solange weiterlaufen, bis die Geschwindigkeitseinstellung für den letzten Abschnitt in der Spalte des aktuellen Abschnitts angelangt ist und der letzte Abschnitt beendet ist. Das Laufband wird dann langsam zu einem Halt kommen. Wichtig: Das Kalorienziel ist ein geschätzter Wert der Kalorien, die Sie während des Programms verbrennen. Die tatsächliche Anzahl der verbrannten Kalorien hängt von Ihrem Gewicht ab. Darüber hinaus wirkt es sich auf die Anzahl der verbrannten Kalorien aus, wenn Sie die Geschwindigkeit oder Steigung des Laufbands während des Programms manuell ändern. Falls die Geschwindigkeits- oder Steigungseinstellung für den aktuellen Abschnitt zu hoch oder nieder ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie auf die Geschwindigkeits- oder Steigungstasten drücken. Anmerkung: Wenn der nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Um das Programm fortzusetzen, drücken Sie die Starttaste oder die Beschleuni-gungstaste. Das Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2 Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn der nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindigkeit- und Steigungseinstellung des nächsten Abschnitts anpassen. 5 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den Displays. Sehen Sie sich Schritt 6 auf Seite 17 an. 6 Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht. Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 17 an. 7 Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 17 an. 20