ProForm 715 Smr Bike Spanish Manual - Page 8

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO COMO AJUSTAR LAS CORREAS DE LOS PEDALES Para obtener un ejer- cicio efectivo, el asiento debe estar en la altura adecuada. Mientras usted Asiento pedalea, debe de haber un pequeño doblés en sus rodi- Poste del Asiento llas cuando los peda- Orificio les estén en la posi- ción más baja. Para ajustar la altura del Perilla asiento, primero dé vuelta a la perilla indicada en dirección opuesta a las agujas del reloj y quítela. A continuación, deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo y alinee uno de los orificios de ajus- te en el poste del asiento con el orificio indicado en el Marco. Inserte la perilla dentro del marco y el poste del asiento, y dé vuelta a la perilla en dirección de las agu- jas del reloj hasta que esté apretado. Asegúrese que la perilla esté insertada por uno de los orificios de ajuste en el poste del asiento. Para ajustar las correas de los pedales, primero jale los extremos de las correas arriba de las lengüetas en los pedales. Ajuste las correas a la posición deseada, y presione los extremos de las correas de regreso a las lengüetas. Correa Lengüeta 8