ProForm Performance 650 Treadmill Italian Manual - Page 17

USO DI UN ALLENAMENTO PREDEFINITO 1. Inserire la chiave nella consolle. Consultare la sezione ACCENSIONE DELL'ATTREZZO a pagina 15. 2. Selezione di un allenamento predefinito Per selezionare un allenamento predefinito, premere ripetutamente il pulsante Calorie, il pulsante Timed (tempo predefinito), il pulsante Distance (distanza) o il pulsante Performance (tonificazione) fino a quando sul display compare l'allenamento desiderato. Quando si seleziona un allenamento predefinito, sul display lampeggeranno per alcuni secondi le impostazioni di velocità e inclinazione massime dell'allenamento e scorrerà un profilo delle impostazioni di velocità per l'allenamento. Selezionando un allenamento Brucia Calorie, nel display comparirà inoltre la quantità approssimativa di calorie che si bruceranno. 3. Avvio dell'allenamento. Premere il pulsante Start o il pulsante di aumento Speed (velocità) per iniziare l'allenamento. Appena premuto il pulsante, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima impostazione di velocità e inclinazione dell'allenamento. Afferrare i corrimano e iniziare a camminare.  
 Ogni allenamento è suddiviso in segmenti da un minuto. Per ogni segmento sono programmate una velocità e un'inclinazione predefinite. Nota: è possibile programmare la medesima velocità e/o inclinazione per più segmenti consecutivi. stata programmata una velocità e/o inclinazione diversa, tali valori appariranno per alcuni istanti sul display e il tapis roulant si regolerà automaticamente alle nuove impostazioni. L'allenamento continuerà in questo modo fino a quando lampeggerà e si concluderà l'ultimo segmento del profilo nel display. Il nastro scorrevole quindi rallenterà e si fermerà. 
Nota: il target calorie rappresenta una stima della quantità di calorie che l'utente brucerà durante l'allenamento. La quantità effettiva di calorie bruciate dipenderà da vari fattori come il peso dell'utente. Inoltre, qualora velocità o inclinazione del tapis roulant vengano modificate manualmente durante l'allenamento, la quantità di calorie bruciate varierà. Qualora in qualsiasi momento dell'allenamento la velocità o l'inclinazione impostate risultassero eccessive o insufficienti, è possibile modificarle manualmente premendo i pulsanti Speed o Incline (inclinazione). Tuttavia, all'inizio del segmento di allenamento successivo, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per tale segmento. Per terminare l'allenamento in qualsiasi momento, premere il pulsante Stop (arresto). Il tempo comincerà a lampeggiare sul display. Per riprendere l'allenamento, premere il pulsante Start o il pulsante di aumento Speed. Il nastro scorrevole inizierà a muoversi alla velocità di 2 km/h. All'inizio del segmento successivo dell'allenamento, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità e inclinazione impostate per tale segmento. 4. Seguire la progressione sui display. Nel corso dell'allen- amento il pro- filo mostrerà l'avanza- Segmento Corrente mento. Il segmento lampeggiante del profilo rappresenta il segmento corrente dell'allenamento. L'altezza del segmento lampeggiante indica la velocità impostata per il segmento corrente. Alla fine di ogni segmento verrà emessa una serie di segnali acustici e ini- zierà a lampeggiare il segmento successivo del profilo. Qualora per il segmento successivo sia Vedere la fase 5 a pagina 16. Nell'angolo in basso a sinistra del display comparirà il tempo rimanente invece del tempo trascorso. 5. Se lo si desidera, misurare la frequenza cardiaca. Vedere la fase 6 a pagina 16. 6. Una volta terminato l'esercizio, rimuovere la chiave dalla consolle. Vedere la fase 7 a pagina 16. 17