ProForm Performance 750 Treadmill Czechoslovakian Manual - Page 17

Po dokončení používání běžeckého trenažéru přepněte vypínač do vypnuté polohy a odpojte síťový kabel. DŮLEŽITÉ: Pokud to neprovedete, elektrické součástky běžeckého trenažéru se mohou předčasně opotřebovat. POUŽÍVÁNÍ PŘEDNASTAVENÉHO TRÉNINKU 1. Vložte klíč do konzoly. Viz část POSTUP ZAPÍNÁNÍ na straně 15. 2. Vyberte přednastavený trénink. Pro výběr přednastaveného tréninku stiskejte opakovaně tlačítko Calorie (tréninky pro hubnutí), Timed (Časový) nebo Distance (Distanční), dokud se na displeji neobjeví požadovaný trénink. Po výběru přednastaveného tréninku se na displeji zobrazí maximální sklon, doba trvání, vzdálenost, maximální rychlost a název tréninku. V zobrazovacím systému se navíc objeví profil nastavené rychlosti tréninku. Pokud zvolíte kalorický trénink (pro hubnutí), v názvu tréninku se objeví přibližný počet kalorií, které se tréninkem spálí. 3. Spusťte tréninkový program. Trénink spusťte stisknutím tlačítka Start nebo tlačítka Speed (Zvýšit rychlost). Za okamžik po stisknutí tlačítka se běžecký trenažér automaticky nastaví na první rychlost a nastavení sklonu při tréninku. Přidržujte se madel a začněte s chůzí. Poznámka: Navolíte-li distanční trénink, program před jeho zahájením začne tříminutovým zahřívacím úsekem. Každý trénink je rozdělen do úseků. Pro každý úsek je naprogramovaná jedna rychlost a jeden sklon. Poznámka: Pro následné úseky lze naprogramovat stejnou rychlost a/nebo stejný sklon. Profil zobrazuje během tréninku jeho průběh. Blikající úsek v profilu představuje aktuální úsek tréninku. Výška blikajícího úseku Aktuální úsek signalizuje nastavenou rychlost pro aktuální úsek. Na konci každého úseku zazní několik tónů a začne blikat další úsek profilu. Pokud je pro další úsek naprogramována nová rychlost a/nebo sklon, na displeji se na několik sekund objeví nová rychlost a/nebo sklon a běžecký trenažér se automaticky nastaví na novou rychlost a/nebo sklon. Trénink bude tímto způsobem pokračovat, dokud na displeji nebude blikat poslední úsek profilu a nedokončí se. Běžecký pás se poté zpomalí až do úplného zastavení. Poznámka: Navolíte-li distanční trénink, program se ukončí tříminutovým úsekem na vyklusání. Poznámka: Kalorický cíl je odhadovaný počet kalorií, které během tréninku spálíte. Skutečný počet spálených kalorií bude záviset na různých faktorech, např. na vaší hmotnosti. Kromě toho, pokud v průběhu cvičení manuálně změníte rychlost nebo sklon běžeckého trenažéru, bude to mít vliv na počet spálených kalorií. Je-li nastavená rychlost či sklon kdykoli během tréninku příliš vysoký nebo příliš nízký, nastavení lze manuálně přeskočit stiskem tlačítka Speed (Rychlost) nebo Incline (Sklon); pokud však začne další úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky nastaví na rychlost a sklon pro další úsek. Trénink můžete kdykoli přerušit stisknutím tlačítka Stop. Na displeji začne blikat čas. Pro opětovné spuštění tréninku stiskněte tlačítko Start nebo tlačítko zvýšit Speed. Běžecký pás se začne pohybovat rychlostí 2 km/h. Jakmile začne další úsek tréninku, běžecký trenažér se automaticky nastaví na rychlost a sklon pro další úsek. 4. Na displejích sledujte průběh tréninku. Viz krok 5 na straně 16. Na displeji Time/Pulse (Čas/Puls) se místo uplynulého času zobrazí zbývající čas. 5. Podle potřeby si změřte svou srdeční frekvenci. Viz krok 6 na straně 16. 17