ProForm Style 6500 Treadmill French Manual - Page 15

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Insérez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 14. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode manuel est sélectionné. Si un entraînement pré-enregistré est sélectionné, appuyez sur la touche Sélection d'Entraînement [WORKOUT SELECT] jusqu'à ce qu'une piste de course apparaisse sur l'écran. 3. Lancez la courroie mobile. Pour mettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche [START], la touche d'augmentation de la Vitesse [SPEED] ou une des touches numérotées de 2 à 16. Si vous appuyez sur la touche Marche ou sur la touche d'augmentation de la Vitesse, la courroie mobile commencera à tourner à 2 km/h [KM/H]. Alors que vous vous entraînez, changez la vitesse de la courroie mobile comme vous le désirez en appuyant sur les touches d'augmentation ou de diminution de la Vitesse. À chaque pression de touche, la vitesse changera de 0,1 km/h ; si vous appuyez de manière continue sur une touche, la vitesse changera par étape de 0,5 km/h. Si vous appuyez sur une des neuf touches numérotées, la courroie mobile accélère petit à petit jusqu'à atteindre la vitesse sélectionnée. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres (voir LE MODE INFORMATION la page 18). Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans cette section sont en kilomètres. Pour immobiliser la courroie, appuyez sur la touche d'Arrêt [STOP]. Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour actionner de nouveau la courroie mobile, appuyez sur la touche de Marche, la touche d'augmentation de la Vitesse ou une des dix touches numérotées. 4. Modifier l'inclinaison du tapis de course comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution de l'Inclinaison [INCLINE]. À chaque pression de touche, l'inclinaison changera de 0,5%. Si vous maintenez une touche enfoncée, l'inclinaison change plus rapidement. 5. Suivez vos progrès sur les affichages. Lorsque le mode manuel est sélectionné, une piste représentant 400 mètres (1/4 de mile) apparaîtra dans la matrice. Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront en succession jusqu'à ce que la piste entière soit allumée. La piste s'assombrira et les indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer en succession. L'écran inférieur gauche peut afficher le temps [TIME] écoulée et la distance [DIST.] parcourue pendant votre entraînement en marche ou en course. De même, chaque fois que vous changez l'inclinaison [INCLINE], l'écran affiche le réglage de l'inclinaison pendant quelques secondes. Remarque : quand un entraînement est sélectionné, l'écran affiche le temps restant avant la fin d'entraînement plutôt que le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement d'objectif calorique est sélectioné, l'écran affichera le nombre de kilomètres restant dans l'entraînement en lieu de la distance parcouru en marchant ou en courrant. L'écran inférieur droit peut afficher la vitesse [SPEED] de la courroie mobile et le nombre approximatif de calories [CALS.] que vous aurez brûlées durant votre entraînement. L'affichage vas aussi montré votre rythme cardiaque quand vous utilisez le détecteur cardiaque de la poignée. Remarque : la première fois que vous utilisez le tapis de course, vérifiez régulièrement l'alignement de la courroie mobile et recentrez-la si nécessaire (voir la page 22). 15