ProForm Style 9000 Treadmill Spanish Manual - Page 16

4. Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, presione los botones para aumentar y disminuir la inclinación o uno de los botones numerados de inclinación [INCLINE]. Cada vez que oprima el botón de aumento o disminución de Inclinación, la inclinación cambiará un 0.5%. Si usted oprime uno de los botones enumerados de Inclinación, la inclinación gradualmente aumentará hasta que alcance la inclinación fijada que ha seleccionado. 5. Seleccione una función de pantalla y siga su progreso con la información del ejercicio en la pantalla. Mientras que camine o corra en la máquina para correr, la pantalla mostrará la siguiente información del ejercicio: • La distancia [DISTANCE] que usted ha caminado o corrido. • El Tiempo [TIME] transcurrido. Nota: Cuando se ha seleccionado un entrenamiento, la pantalla mostrará el tiempo que le falta en el entrenamiento en vez del tiempo que ha transcurrido. • El número aproximado de los gramos de carbohidratos [CARBS] que ha quemado. • El número aproximado de calorías [CALORÍAS] que ha quemado. • La velocidad [SPEED] de la banda para caminar. • El nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina para correr. Nota: El nivel de inclinación de la máquina para correr se mostrará solamente cuando usted oprima los botones de Inclinación. • Su ritmo cardiaco [PULSE]. Nota: Su ritmo cardiaco se mostrará solamente cuando usted use el mango del sensor de pulso. • Cuando la función manual se seleccione, la pantalla mostrará una pista que representa 400 metros (1/4 milla). Cuando Usted camine o corra, la pista se irá iluminando en secuencia hasta que la pista completa esté iluminada. Después la pista se apagará y los indicadores nuevamente comenzarán a iluminarse en sucesión. Cuando la función de la Consola es seleccionada, la consola ofrece dos funciones de pantalla. La función de pantalla que usted seleccione determinará que información de entrenamiento será mostrada. Oprima el botón de la Pantalla repetidamente para seleccionar la deseada función de la pantalla. Para reiniciar la consola, oprima el botón Parar [STOP], retire la llave, y después reinserte la llave. 6. Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Antes de usar el sensor de pulso de mango, saque las ojas de plástico trans- parente de los contactos metálicos. Contactos Metálicos Además, verifi- que que tienga las manos limpias. Antes de usar el sensor de pulso del mango, quite las hojas de plástico transparente de los contactos metales. Además, asegúrese que sus manos estén limpias. Cuando se detecta su pulso, su ritmo cardiaco será mostrado. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. 7. Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Pise los rieles para los pies, presione el botón de Parar [STOP] y asegúrese que la inclinación de la máquina para correr esté de la posición más baja. La inclinación tiene que estar en el ajuste mínimo cuando la máquina para correr se suba a la posición de almacenamiento o la máquina para correr se dañará. A continuación, quite la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor de reiniciar/apagar a la posición apagar [OFF] y desconecte el cable de alimentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 16