Toshiba C50-C1510 Users Guide for A50-C / C50-C / R50-C / Z50-C Spanish - Page 194

Recomendaciones para el uso del, ordenador, Postura de trabajo adecuada

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Postura de trabajo adecuada Recomendaciones para el uso del ordenador Postura de trabajo adecuada ■ Ajuste la altura del asiento: los pies deben quedar planos sobre el suelo y la parte inferior de los muslos deben apoyarse homogéneamente en el asiento. Si los pies no llegan al suelo, utilice un reposapiés. Evite la presión en la parte posterior de las rodillas o de los muslos. ■ El espacio situado debajo de la mesa debe estar libre para que pueda colocar las piernas y los pies sin obstáculos y para que pueda acercarse lo suficiente al producto y a otros artículos que utilice con frecuencia. ■ Ajuste el respaldo de la silla: debe adaptarse a la curva de la espalda y ofrecer un apoyo cómodo a ésta. ■ Ajuste los brazos de la silla: deben estar aproximadamente a la misma altura que el teclado y ofrecer un apoyo cómodo a los brazos, de manera que los hombros estén relajados. ■ Cuando utilice el teclado, éste debe estar centrado delante de usted. ■ El teclado y el dispositivo de señalización deben estar aproximadamente al mismo nivel del codo. El teclado debe quedar en posición horizontal, de manera que las muñecas estén derechas al teclear. Sin embargo, si el producto está sobre una superficie de trabajo que esté por encima de la altura de los codos, puede que tenga que inclinar el producto para mantener las muñecas rectas. ■ Trabaje con los hombros relajados. ■ Al teclear, mantenga las muñecas rectas e intente no apoyar las muñecas sobre el producto. Apoye los brazos por la zona del antebrazo. Los antebrazos pueden apoyarse en los brazos del asiento o en la superficie de la mesa. ■ La pantalla del producto debe inclinarse de manera que la imagen se vea con claridad. ■ Evite los reflejos: sitúe el producto de manera que las fuentes de luz (bombillas o ventanas) no brillen ni provoquen reflejos directamente en los ojos. Aleje el producto de fuentes de luz brillante o reduzca la intensidad de la luz de las ventanas empleando persianas. Los reflejos sobre la pantalla del producto pueden provocar cansancio visual y dolor de cabeza. 30 Manual de instrucciones de seguridad y recomendaciones para el uso

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Manual de instrucciones de seguridad y recomendaciones para el uso
Postura de trabajo adecuada
Recomendaciones para el uso del
ordenador
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Ajuste la altura del asiento: los pies deben quedar planos sobre el suelo
y la parte inferior de los muslos deben apoyarse homogéneamente en
el asiento. Si los pies no llegan al suelo, utilice un reposapiés. Evite la
presión en la parte posterior de las rodillas o de los muslos.
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El espacio situado debajo de la mesa debe estar libre para que pueda
colocar las piernas y los pies sin obstáculos y para que pueda
acercarse lo suficiente al producto y a otros artículos que utilice con
frecuencia.
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Ajuste el respaldo de la silla: debe adaptarse a la curva de la espalda y
ofrecer un apoyo cómodo a ésta.
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Ajuste los brazos de la silla: deben estar aproximadamente a la misma
altura que el teclado y ofrecer un apoyo cómodo a los brazos, de
manera que los hombros estén relajados.
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Cuando utilice el teclado, éste debe estar centrado delante de usted.
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El teclado y el dispositivo de señalización deben estar
aproximadamente al mismo nivel del codo. El teclado debe quedar en
posición horizontal, de manera que las muñecas estén derechas al
teclear. Sin embargo, si el producto está sobre una superficie de
trabajo que esté por encima de la altura de los codos, puede que tenga
que inclinar el producto para mantener las muñecas rectas.
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Trabaje con los hombros relajados.
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Al teclear, mantenga las muñecas rectas e intente no apoyar las
muñecas sobre el producto. Apoye los brazos por la zona del
antebrazo. Los antebrazos pueden apoyarse en los brazos del asiento
o en la superficie de la mesa.
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La pantalla del producto debe inclinarse de manera que la imagen se
vea con claridad.
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Evite los reflejos: sitúe el producto de manera que las fuentes de luz
(bombillas o ventanas) no brillen ni provoquen reflejos directamente en
los ojos. Aleje el producto de fuentes de luz brillante o reduzca la
intensidad de la luz de las ventanas empleando persianas. Los reflejos
sobre la pantalla del producto pueden provocar cansancio visual y dolor
de cabeza.
Postura de trabajo adecuada