Weider 170 Tc Bench Portuguese Manual - Page 11

AJUSTES O banco de pesas está concebido para ser usado com o seu próprio conjunto de pesos (não incluído). Os passos abaixo explicam como pode ajustar o banco de pesas. Consulte o guia de exercícios anexo para ver a forma correcta de executar vários exercícios. Certifique-se de que todas as peças estejam devidamente apertadas sempre que usar o banco de pesas. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O banco de pesas pode ser limpo com um pano humedecido e um detergente suave e não-abrasivo. Não use solventes para limpar o banco de pesas. AJUSTAMENTO DO ENCOSTO O Encosto (6) pode ser usado numa posição declinada, numa posição nivelada ou em qualquer de três posições inclinadas. Para usar o Encosto (6) numa posição declinada, remova o Apoio do Encosto (7) e deite o Encosto sobre a Barra de Apoio (3). Para usar o Encosto (6) numa posição nivelada ou numa posição inclinada, introduza o Apoio do Encosto (7) num conjunto de orifícios das Barras Verticais (1). Rode o Apoio do Encosto para a posição de bloqueio, com a cavilha de bloqueio a contornar a Barra Vertical esquerda. Depois, pouse o Encosto sobre o Apoio do Encosto. 1 6 1 7 3 UTILIZAÇÃO DA ALAVANCA DAS PERNAS Para usar a Alavanca das Pernas (4), insira os pesos desejados (não incluídos) no tubo de pesos da Alavanca das Pernas. Se os pesos tiverem orifícios centrais grandes, comece por inserir o Adaptador de Pesos (34) no tubo de pesos. Segure os pesos com o Clipe de Pesos (37). AVISO: Não coloque mais de 32 kg sobre a Alavanca das Pernas (4). Ao usar a Alavanca das Pernas, coloque uma barra com o mesmo peso sobre os suportes dos pesos para equilibrar o banco. 4 Tubo dos Pesos 37 34 Peso Cavilha de Bloqueio 11