Weider 170 Tc Bench Portuguese Manual - Page 3

PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções importantes deste manual e todos os avisos do banco de pesas antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo. 1. Consulte o seu médico antes de iniciar qualquer exercício. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos ou com problemas de saúde prévios. 2. Leia todas as instruções deste manual e todos os avisos no banco de pesas antes de o usar. Use o banco de pesas somente conforme descrito neste manual. 3. É responsabilidade do proprietário garantir que todos os utilizadores do banco de pesas sejam adequadamente informados acerca de todas as precauções. 4. O banco de pesas destina-se apenas a uso caseiro. Não o use em locais comerciais, de aluguer ou institucionais. 9. Use sempre sapatos de desporto para protecção dos pés ao fazer exercício. 10. O banco de pesas está concebido para suportar um peso máximo do utilizador de 136 kg e um peso máximo total de 231 kg. Não coloque mais de 95 kg, incluindo uma barra e os pesos, sobre os suportes dos pesos. Não coloque mais de 32 kg sobre a alavanca das pernas. Nota: O banco de pesas não inclui uma barra ou pesos. 11. Coloque sempre um peso idêntico em ambas as extremidades da barra quando a usar. 12. Não use uma barra de comprimento superior a 1,5 m com o banco de pesas. 5. Mantenha o banco de pesas dentro de casa, afastado de humidades e poeiras. Coloque-o sobre uma superfície nivelada, com uma passadeira por baixo para proteger o chão ou o tapete. Certifique-se de que existe, em volta do banco de pesas, espaço suficiente para o montar, desmontar e usar. 6. Examine e aperte devidamente todas as peças com frequência. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. 7. Mantenha sempre as crianças menores de 12 anos e os animais de estimação afastados do banco de pesas. 8. Afaste as mãos e os pés das peças em movimento. 13. Ao acrescentar ou retirar pesos, mantenha sempre algum peso em ambas as extremidades da barra e segure-a com os respectivos ganchos para impedir que ela incline. 14. Ao usar a alavanca das pernas, coloque uma barra com o mesmo peso sobre os suportes dos pesos para equilibrar o banco. 15. Ao usar o encosto numa posição inclinada ou numa posição nivelada certifique-se de que o apoio do encosto esteja plenamente inserido nas barras verticais e rodado para a posição de bloqueio. 16. O excesso de exercício pode provocar ferimentos graves ou a morte. Se sentir tonturas ou dores ao fazer exercício, pare imediatamente e deixe-se arrefecer. 3