Weider 170 Tc Bench Spanish Manual - Page 3

PRECAUCIONES IMPORTANTES ADVERTENCIA: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea todas las precaucio- nes e instrucciones importantes de este manual y todas los advertencias que se observan en su banco de pesas, antes de utilizarla. ICON no asume ninguna responsabilidad por lesiones persona- les o daños a la propiedad que ocurran por el uso de este producto o a través del mismo. 1. Antes de iniciar cualquier programa de ejercicios consulte con su médico. Esto es especialmente importante para personas de edades superiores a 35 años o para aquellos que tengan problemas previos de salud. 2. Lea todas las instrucciones en este manual y todas las advertencias del banco de pesas antes de usar el banco de pesas. Use el banco de pesas sólo como está descrito en éste manual. 9. Siempre use zapatos atléticos para proteger los pies mientras hace ejercicios. 10. El banco de pesas está diseñado para aguantar a un usuario con el peso máximo de 136 kg y un peso total máximo de 231 kg. No coloque más de 95 kg incluyendo una haltera y pesas en el reposa pesas. No coloque más de 32 kg en la palanca para las piernas. Nota: El banco de pesas no viene con una haltera o las pesas. 3. Es la responsabilidad del propietario el asegurarse de que todos los usuarios del banco de pesas estén adecuadamente informados sobre todas las precauciones. 4. El banco de pesas está diseñado solamente para uso doméstico. No use el banco de pesas en ningún lugar comercial, de alquiler, o institucional. 5. Mantenga el banco de pesas bajo techo, lejos de la humedad y el polvo. Coloque el banco de pesas en una superficie plana con una estera debajo para proteger el piso o alfombra. Asegúrese de que haya suficiente espacio alrededor del banco de pesas para montarlo, desmontarlo, y usarlo. 11. Siempre ponga la misma cantidad de peso en ambos lados de la haltera cuando la esté usando. 12. No use una haltera que sea más larga de 1,5 m con el banco de pesas. 13. Cuando añada o retire las pesas, siempre mantenga algo de peso en ambos lados de la haltera y asegure la haltera con los ganchos de la haltera para prevenir que la haltera se ladee. 14. Cuando use la palanca para las piernas, coloque una haltera con la misma cantidad de peso en el reposa pesas para balancear el banco. 6. Inspeccione y ajuste apropiadamente todas las piezas regularmente. Reemplace cualquier pieza gastada inmediatamente. 7. Mantenga a los niños menores de 12 años y animales domésticos lejos del banco de pesas a todo momento. 8. Mantenga las manos y los pies alejados de las piezas que estén en movimiento. 15. Cuando use el respaldo en una posición inclinada o en una posición nivelada, asegúrese de que el soporte del respaldo esté insertado completamente por los montantes verticales y volteados a la posición bloqueada. 16. El exceso de ejercicio puede causar lesiones graves o la muerte. Si siente desfallecimiento o dolor mientras hace ejercicios, pare inmediatamente y comience el enfriamiento. 3