Weider 2990 I Portuguese Manual - Page 22

AJUSTES Esta secção explica como ajustar o sistema de musculação. Consulte as DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO na página 27 para obter informações importantes sobre as formas de tirar o melhor partido do seu programa de exercício. Certifique-se de que todas as peças estão devidamente apertadas sempre que usar o sistema de musculação. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. O sistema de musculação pode ser limpo com um pano húmido e um detergente suave e não abrasivo; não utilize solventes. AJUSTAR A RESISTÊNCIA Para mudar a quantidade de resistência durante o exercício, insira o Pino dos Pesos (18) no Peso (15) pretendido na pilha de pesos. Certifique-se de que o Pino dos Pesos está plenamente inserido no Peso. Nota: A quantidade de resistência em cada posto de exercício pode ser diferente da configuração dos pesos. Utilize a TABELA DE RESISTÊNCIA DOS PESOS na página 24 para encontrar a quantidade de resistência aproximada de cada posto de pesos. 15 18 FIXAR A BARRA DOS LATERAIS Fixe a Barra dos Laterais (14) ao Cabo Superior (53) no posto da roldana superior com um Clipe do Cabo (47). Retire sempre a Barra dos Laterais (14) do sistema de musculação sempre que executar um exercício em que a mesma não seja necessária. 14 53 47 22