Weider Pro 7500 Dutch Manual - Page 17

de Schouderbout en een M8 Nylon Borgmoer

Page 17 highlights

27. Leg de Vleugelkabel (50) onder een 90mm 27 Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve Beschermringen (55) aan de Dubbele "U"-beu- gel (61) vast met een M10 x 50mm Bout (97) en een M10 Nylon Borgmoer (77). Zorg ervoor dat de Halve Beschermringen georiënteerd zijn zoals getoond. 50 77 48 97 55 55 61 28. Leg de Vleugelkabel (50) over een "V"-katrol 28 (47). Maak de "V"-katrol, een Grote Kabelklem (57), een M10 Tussenstuk (80), en twee Beschermringen (54) aan de Rechter Staander (2) vast met een M10 x 63mm Bout (79) en een Nylon Borgmoer (77). 79 54 57 50 47 80 54 2 77 29. Smeer een M8 x 22mm Schouderbout (90). 29 Maak de Vleugelkabel (50) aan de Rechter Houder voor de Butterfly-oefening (29) vast met de Schouderbout en een M8 Nylon Borgmoer (78). Zorg ervoor dat de vlakke boord van de Kabel tegen de Houder voor de Butterfly- oefening ligt. Vet 90 50 78 29 Vlakke Boord 17

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44

17
27. Leg de Vleugelkabel (50) onder een 90mm
Katrol (48). Maak de Katrol en twee Halve
Beschermringen (55) aan de Dubbele “U”-beu-
gel (61) vast met een M10 x 50mm Bout (97)
en een M10 Nylon Borgmoer (77).
Zorg ervoor
dat de Halve Beschermringen georiënteerd
zijn zoals getoond.
28. Leg de Vleugelkabel (50) over een “V”-katrol
(47). Maak de “V”-katrol, een Grote Kabelklem
(57), een M10 Tussenstuk (80), en twee
Beschermringen (54) aan de Rechter Staander
(2) vast met een M10 x 63mm Bout (79) en een
Nylon Borgmoer (77).
29. Smeer een M8 x 22mm Schouderbout (90).
Maak de Vleugelkabel (50) aan de Rechter
Houder voor de Butterfly-oefening (29) vast met
de Schouderbout en een M8 Nylon Borgmoer
(78).
Zorg ervoor dat de vlakke boord van de
Kabel tegen de Houder voor de Butterfly-
oefening ligt.
27
28
54
54
77
2
79
50
48
97
77
61
55
55
57
50
80
47
29
90
Vet
50
78
29
Vlakke Boord