Weslo Cadence 400cs Treadmill Canadian French Manual - Page 9

Suivez les étapes simples pour vous servir de la console. 1 Insérez la clé complètement dans la console. Insérer la clé n'allumera pas les affichages. Les affichages s'allument quand le bouton Marche/Remise [ON/RESET] est apuyé, ou quand la courroie mobile est mise en marche. Remarque : Si vous venez d'installer les piles, les affichages seront déjà allumés. 2 Mettre à zéro la commande de vitesse Glissez la commande de vitesse vers le bas jusqu'à la position Remise [RESET]. Remarque : A chaque fois que la courroie mobile est arrêtée, la commande de vitesse doit être remise à la position Remise avant que vous ne puissiez mettre la courroie mobile en marche. 3 Mettez la courroie mobile en marche. Après avoir placé la commande de la vitesse sur la position Remise, glissez-la doucement vers le haut jusqu'à ce que la courroie commence à tourner à une vitesse réduite. Avec précaution montez sur la courroie mobile et commencez vos exercices. Changez la vitesse de la courroie mobile comme désiré en glissant la commande de la vitesse. Pour arrêter la courroie mobile, placez vos pieds sur les repose-pieds et glissez la commande de vitesse à la position Remise. 4 Réglez l'inclinaison comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez sur le haut ou le bas de la commande d'inclinaison jusqu'à ce que le tapis roulant atteint le niveau d'inclinaison désiré. 5 Suivez vos progrès avec les trois affichages Affichage Vitesse - Cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie mobile, en milles per heur. Affichage Temps/ Distance-Cet af- Flèche fichage montre le temps [TIME] écoulé et la dis- tance en marchant ou en courant, en milles. Chaque quelque sec- onde, l'affichage chang- era d'un numéro au prochain, comme indiqué par les flèches. Affichage Calorie/ Calorie de Grasse/ Rythme Cardiaque - Cet affichage montre le nombre approximatif de calories [CALS.] et de calories de grasse [FAT] que vous avez brûlé. (voir BRÛLER DE LA GRASSE à la page 14). Chaque quelque seconde, l'affichage changera d'un numéro au prochain, comme indiqué par les flèches. Cet affichage indiquera aussi votre rythme cardiaque [HEART RATE] quand le détecteur de pouls est utilisé (voir l'étape 6). Si désiré, remettez les affichages à zéro en appuyant la touche Marche/Remise. 6 Mesurez votre pouls, si vous le désiré. Pour mesurer votre pouls, tenez-vous sur Moniteur Cardiaque les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur du moni- teur cardiaque comme indiqué. Le moniteur est activé par la pression-ap- puyez bien en bas. N'appuyez pas trop fort sinon la circula- tion de votre pouce sera restreinte et votre pouls ne pourra pas être détecté. Ensuite, élevez votre pouce un petit peu jusqu'à ce que l'indicateur en forme de coeur clignote continuellement dans l'affichage. Tenez votre pouce à cet endroit. Après quelques secondes, trois indicateurs apparaîtront dans l'af- fichage et puis votre pouls sera indiqué. Pour une lecture plus précise de votre pouls gardez votre pouce sur le détecteur pendant 15 secondes de plus. Si le pouls affiché vous paraît trop élevé ou trop bas, ou s'il n'est pas affiché, enlevez votre pouce du détecteur et laisser l'affichage se remet- tre à zéro. Appuyez à nouveau le détecteur comme décrit ci-dessus.