Weslo Cadence 6.0 Treadmill Italian Manual - Page 12

mostrare la velocità e la distanza sia in miglia che in chilometri (vedere IL DISPLAY VELOCITÀ al di sotto). Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per fermare il nastro scorrevole, premere il pulsante Arresto [STOP]. Il tempo rimanente inizierà a lampeggiare nel display Tempo. Nota: Durante i primi minuti che usate il tapis roulant, ispezionare l'allineamento del nastro scorrevole, ed allinearlo se necessario (vedere a pagina 17). 3 Seguire i vostri progressi con la pista e i display. La Pista [RACE TRACK]-La pista nel centro della consolle rappresenta una distanza di 200 metri. Mentre vi allenate, gli indicatori intorno alla pista si accenderanno in successione fino a che l'intera pista sarà illuminata. La pista poi si spegnerà e gli indicatori inizieranno di nuovo ad accendersi. Il numero di giri che avete completato apparirà nel centro della pista. Il display Tempo [TIME]-Questo display mostra il tempo trascorso. Quando il pulsante Arresto viene premuto, il tempo trascorso lampeggerà. Il display Distanza [DISTANCE]-Questo display mostra la distanza che avete camminato o corso. Il display Velocità [SPEED]-Questo display mostra la velocità del nastro scorrevole. Il display Calorie Grassi/Calorie/Fre- quenza Cardiaca- Questo display mostra il numero approssimativo delle calorie derivanti dai grassi [FAT] delle calorie [CALS.] che avete bru- ciato. (Vedere DIMAGRIMENTO a pa- gina 18.) Il display cam- bierà da un numero Indicatore Modo all'altro ogni paio di se- condi, come mostrato dagli indicatori modo. Il display inoltre mostrerà la vostra frequenza cardiaca [PULSE] quando state usando il sensore pulsazioni (vedere la fase 4). Nota: La consolle può mostrare la velocità e distanza sia in miglia che in chilometri. Per cambiare il sistema di misurazione, tenere premuto il pulsante Arresto, inserire la chiave nella consolle, e continuare a tenere premuto il pulsante Arresto per un po'. Una « E » (per il sistema inglese) o una « M » (per il sistema metrico) apparirà nel display Calorie Grassi/Calorie/Frequenza Cardiaca. Premere il pulsante L Velocità per cambiare l'unità di misura. Quando viene selezionato il desiderato sistema di misurazione, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave e dopo inserirla di nuovo. 4 Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Per misurare la vostra frequenza cardiaca, salire sui poggia piedi e collocare il pollice sul sensore pulsazioni. Non premere troppo forte, o la circolazione nel vostro pollice sarà ristretta e non permettendo la lettura della vostra frequenza cardiaca. Dopo pochi secondi, l'indicatore a forma di cuore nel display Calorie Grassi/Calorie/Pulsazioni inizierà a lampeggiare, uno o due trattini (- -) appariranno, e dopo verrà mostrata la vostra frequenza cardiaca. Tenere il pollice sul sensore pulsazioni per circa 15 secondi per avere una lettura accurata. Se la frequenza cardiaca mostrata sembra di essere troppo alta o troppo bassa, o se non viene mostrata, sollevare il pollice dal sensore pulsazioni per pochi secondi. Dopo, collocare il pollice sul sensore pulsazioni come descritto sopra. Ricordare di stare fermi durante la misurazione della frequenza cardiaca. 5 Quando finite di allenarvi, togliere la chiave. Salire sui poggia piedi, premere il pulsante Arresto, togliere la chiave dalla consolle. Tenere la chiave in un luogo sicuro. 12