Weslo Cadence 75 Treadmill French Manual - Page 12

6 Mesurez votre pouls, si vous le dé- sirez. Pour mesurer votre pouls montez sur Détecteur Cardiaque les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur car- diaque. Ne serrez pas trop fort, ou la circulation de votre pouls sera restreinte et votre pulsion ne sera pas détecté. Quand votre pouls est détecté, l'indicateur en forme de cœur se trouvant dans l'affi- chage du Pouls/Vitesse clignotera chaque fois que votre coeur battra, et votre pouls sera indiqué. Tenez votre pouce sur le détecteur cardiaque pen- dant environ 15 secondes pour une lecture plus pré- cise. Si le pouls affiché semble trop rapide ou trop lent, ou s'il n'est pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur cardiaque pendant quelques secondes. Ensuite, placez votre pouce sur le détecteur cardiaque comme décrit ci-dessus. Rappelez-vous de vous tenir immobile quand vous mesurez votre pouls. 7 Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, enlevez la clé de la console. COMMENT CHANGER L'INCLINAISON DU TAPIS ROULANT Pour varier l'intensité de vos exercices, vous pouvez modifier l'inclinaison du tapis roulant. Il y a quatre niveaux d'inclinaison différents. Avant de modifier l'inclinaison, retirez la clé et débranchez le cordon d'alimentation. Ensuite pliez le tapis roulant à la position de rangement (voir COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER à la page 13). Pour changer l'inclinaison, premièrement tirez une des jambes d'inclinaison hors de son logement comme illustré ci-dessous. Tournez la jambe d'inclinaison dans une position différente et appuyez sur le bouton indiqué quand vous réinsérez la jambe d'inclinaison. Une flèche sur le logement pointera vers un des quatre nombres se trouvant en bas de la jambe d'inclinaison. La position 1 est le niveau d'inclinaison le plus bas, et la position 4 est le niveau le plus haut. Ajustez l'autre jambe d'inclinaison de la même manière. ATTENTION : avant d'utiliser le tapis roulant, assurez-vous que les deux jambes d'inclinaison sont sur la même position. Montez sur les reposes-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et enlevez la clé de la console. Mettez la clé dans un endroit sûr. Lorsque vous avez fini de vous entraîner, retirez le tapis roulant, placez l'interrupteur on/off sur la position off. Flèche Jambe d'inclinaison Logement A Après avoir réglé les jambes d'inclinaison, baissez le tapis roulant (voir COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT à la page 14). 12