Weslo Cadence 75 Treadmill German Manual - Page 12

6 Messen Sie Ihre Pulsfrequenz, wenn gewünscht. Um Ihre Herzfrequenz zu messen, Pulssensor stehen Sie auf die Fußschienen und legen Sie Ihren Daumen auf den Pulssensor. Drü- cken Sie nicht zu fest auf, sonst wird die Zirkulation in Ihrem Daumen eingeschränkt und Ihr Puls kann nicht festgestellt werden. Wenn Ihr Puls festge- stellt wird, wird der herzförmige Indikator im Herzfrequenzdisplay jedes Mal wenn Ihr Herz schlägt blinkend aufleuchten und Ihre Herzfre- quenz wird angezeigt. Halten Sie Ihren Daumen ca. 15 Sekunden lang auf dem Pulssensor zur korrektesten Ablesung. Falls die angezeigte Herzfrequenz zu hoch oder zu nieder scheint, oder fall Ihre Herzfrequenz nicht angezeigt wird, heben Sie Ihren Daumen ein paar Sekunden lang vom Pulssensor hoch. Dann legen Sie Ihren Daumen wieder auf den Pulssensor wie oben beschrieben. Denken Sie daran, still zu stehen während Sie Ihre Herzfrequenz messen. ÄNDERUNG DER NEIGUNG DES LAUFGERÄTS Um die Intensität Ihres Trainings zu variieren, kann die Neigung des Laufgeräts verändert werden. Es gibt vier verschiedene Neigungsstufen. Bevor Sie die Neigung verändern, ziehen Sie zuerst den Schlüssel heraus und ziehen Sie das Netzkabel heraus. Stellen Sie dann das Laufgerät in die Lagerungsposition herunter (siehe DAS LAUFGERÄT ZUM LAGERN ZUSAMMENKLAPPEN auf Seite 13). Um die Neigung zu ändern, ziehen Sie zuerst eine der Neigungsstangen aus ihrem Gehäuse, wie rechts gezeigt. Drehen Sie die Neigungsstange in eine andere Position und drücken Sie den angedeuteten Knopf hinein während die Neigungsstange wieder eingesetzt wird. Ein Pfeil auf dem Gehäuse wird zu einer der vier Zahlen unten an der Neigungsstange hinweisen. Position 1 ist die niedrigste Neigungsstufe. Position 4 ist die höchste. Verstellen Sie die andere Neigungsstange auf die gleiche Weise. ACHTUNG: Bevor Sie das Laufgerät benutzen, achten Sie darauf, dass sich beide Neigungsstangen in der gleichen Position befinden. Pfeil 7 Wenn Sie mit dem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel raus. Neigungsstange Stehen Sie auf die Fußschienen, drücken Sie auf die Stopptaste und ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer raus. Verwahren Sie den Schlüssel an einem sichern Ort. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus. Gehäuse A Nachdem Sie die Neigungsstangen verstellt haben, lassen Sie das Laufgerät wieder herunter (sehen Sie DAS LAUFGERÄT ZUR BENUTZUNG HERUNTERLASSEN auf Seite 14). 12