Weslo Cadence S5 Treadmill French Manual - Page 13

5 Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Avant d'utiliser le capteur cardiaque de la poignée, retirez les pellicules plastique des surfaces de contact métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Contact Métalliques Pour mesurer votre fréquence cardiaque, tenezvous sur les repose-pied et saisissez les contacts métalliques-évitez de bouger les mains. Lorsque votre pouls est capté, le petit symbole cardiaque clignotera au coin inférieur droit de l'écran, un ou deux tirets apparaîtront, puis votre fréquence cardiaque sera affichée. Pour une lecture plus précise de votre fréquence cardiaque, tenez les contacts pendant 15 secondes. 6 Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console. Tenez-vous sur les reposes-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et enlevez la clé de la console. Mettez la clé dans un endroit sûre. Placez ensuite l'interrupteur marche/éteint sur la position « éteint » et débranchez le cordon d'alimentation. COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE VITESSE 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE à la page 11. 2 Sélectionnez un des quatre programmes de vitesse. Pour sélectionner un programme de vitesse, appuyez sur la touche de Sélection du Programme ; le code «P-1 », « P-2 », « P-3 » ou « P-4 » apparaît sur l'écran prioritaire pendant quelques secondes pour indiquer quel programme est sélectionné. La vitesse maximale pour le programme sélectionné apparaît aussi sur un des écrans pendant quelques secondes. Chaque programme est constitué de 30 segments d'une minute. Une vitesse est programmée pour chacun des segments. Remarque : la même vitesse peut être programmée pour deux segments consécutifs ou plus. Les graphiques à gauche de la touche de Sélection du Programme illustrent la vitesse de la courroie mobile durant les programmes. 3 Appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de Vitesse pour lancer le programme. Quand vous appuyez sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse programmée pour le premier segment du porgramme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Quand le premier segment sur programme s'achève, une série de tonalités retentit. Si une vitesse différente est programmée pour le deuxième segment, la vitesse se met à clignoter sur un des écrans pour vous prévenir, puis la vitesse de la courroie mobile change. Le programme continue ainsi jusqu'à la fin des 30 segments. La courroie mobile ralentie alors jusqu'à s'arrêter. Si la vitesse programmée est trop rapide ou trop lente durant le programme, vous pouvez la changer manuellement en appuyant sur les touches Vitesse [SPEED Km/H]. Cependant, quand le segment suivant commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse programmée pour le segment suivant. Pour arrêter le programme, appuyez sur la touche Arrêt. Le temps se met à clignoter sur un des écrans. Pour relancer le programme, appuyez sur la touche Plus Vite. La courroie mobile commence à se déplacer à 2 km/h. Quand le segment suivant commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse programmée pour le segment suivant. 4 Suivez vos progrès sur la piste et les trois écrans. Référez-vous à l'étape 4 à la page 12. 5 Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console. Référez-vous à l'étape 6 de cette page. 13