Asus CG8565 User Manual - Page 119
Kapitola 4, Používání počítače, Správné držení těla při používání stolního PC
View all Asus CG8565 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 119 highlights
Kapitola 4 Používání počítače Správné držení těla při používání stolního PC Při používání stolního PC dodržujte správné držení těla, předejdete tak únavovému poranění zápěstí, rukou a dalších svalů a kloubů. Tato sekce uvádí tipy pro předcházení fyzickému nepohodlí a možnému poranění při používání stolního PC. OEčyievelevvýešl ctoe thhoerntíohpoof othkreajme omnoitnoirtosrcureen Čeština PoFdonootžrkeast 909˚0˚aúnhgelel s Udržování správného držení těla: • Židli k počítači umístěte tak, abyste měli lokty v úrovni klávesnice nebo těsně nad ní a pohodlně se vám psalo. • Nastavte výšku židle tak, abyste měli kolena o něco výše než kyčle a mohli sedět s uvolněnou zadní stranou stehen. Dle potřeby použijte podnožku, abyste dostali kolena výš. • Opěradlo židle musí být v takové poloze, aby byla dolní část páteře dobře opřená a aby mířila mírně dozadu. • Seďte rovně, při používání PC musí kolena, lokty a stehna svírat úhel přibližně 90º. • Monitor umístěte přímo před sebe a nastavte horní okraj monitoru do výšky očí tak, abyste se většinu času dívali mírně dolů. • Myš mějte co nejblíže u klávesnice a dle potřeby podepřete zápěstí vhodnou podložkou, aby při psaní nedocházelo k tlaku na zápěstí. • Stolní PC používejte v dostatečně osvětlené místnosti, zabraňte odleskům na obrazovce, například od oken a přímého slunce. • Při používání stolního PC neustále dělejte krátké pauzy. ASUS CG8565 119