Gateway NV-54 Gateway NV50 Series User's Reference Guide - Traditional Chinese - Page 23

設置電腦桌椅位置

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Match case Limit results 1 per page

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100% Actual Size Fit Width Fit Height Fit Page Automatic

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設置電腦桌椅位置

設置電腦桌椅時，請確認桌子高度適中，且將座椅調整至

有助於維持良好姿勢的狀態。

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擺放電腦桌時請選擇平坦的表面。

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調整電腦桌的高度，使手掌與手臂在使用鍵盤和觸

控板時，與地面保持平行。

若桌子無法調整或過

高，請考慮使用可調整式的座椅，來控制手臂在鍵

盤上方的高度。

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使用舒適的可調整式座椅能平均分散體重，並使身

體感到放鬆。

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調整座椅的位置，使鍵盤高度與手肘高度相同

(

或略

低

)

。

此位置可使肩膀在打字時感到放鬆。

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調整座椅的高度和前傾角度，或使用墊腳物來平均

分散端坐於座椅時的重量，並抒解腿背壓力。

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調整椅子的後背，使其能夠支撐下背部以降低脊椎

彎度。

您可以使用靠枕或靠墊為背部提供額外的支

撐。

使用筆記型電腦時的坐姿

•

避免彎折、彎曲或扭曲手腕。

打字時請確定保持最

舒適的手腕擺放位置。

•

請勿過度前傾或後仰。

保持坐姿端正，讓膝蓋、臀

部和手肘姿勢在工作時保持適當角度。

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定時站起走動休息，並伸展舒緩腿部。

•

避免轉動身體或頸部。