HealthRider 250p Treadmill Italian Manual - Page 14

COME USARE I PROGRAMMI ALLENATORE PERSONALE 1 Inserire la chiave nella consolle. Subito dopo l'inserimento della chiave, i quattro displays e vari indicatori si illumineranno. 2 Selezionare uno dei programmi allenatore personale. Quando la chiave è inse- rita, il modo manuale sarà selezionato, e l'indicatore "M" si accen- derà. Per selezionare uno dei pro- Pulsante Programma grammi alle- natore personale, premere ripetutamente il pul- sante Programma fino a che uno dei sei indicatori programmi allenatore personale si accenderà. La consolle ha sei programmi. I profili della consolle mostrano come la velocità e l'inclinazione il tapis roulant cambieranno durante i programmi. I numeri a lato dei profili mostrano la velocità massima e l'inclinazione per i programmi. Per esempio, il profilo in alto a sinistra mostra che il tapis roulant raggiungerà una velocità massima di 4,0 miglia all'ora ed una inclinazione massima di 8% durante il primo programma. 3 Premere il pulsante d'Inizio o il pulsante Velocità v per iniziare il programma. Subito dopo che il pulsante viene premuto, il tapis roulant si regolerà automaticamente alla prima velocità ed inclinazione per il programma. Tenersi dai corrimano ed iniziare a camminare. Ogni programma è diviso in diversi segmenti di tempo o di lunghezza. Il display Tempo/ Inclinazione/Segmento Tempo mostra sia il tempo rimanente nel programma che il tempo rimanente nell'attuale segmento del programma. Per ogni segmento sono programmati una velocità ed una inclinazione. Quando rimangono solo tre secondi nel primo segmento, si sentiranno una serie di toni ed il tapis roulant si regolerà automaticamente alla velocità ed all'inclinazione del secondo segmento. Il programma continuerà in questo modo fino a che il display Tempo/Inclinazione/Segmento Tempo conterà alla rovescia fino a zero. Il nastro scorrevole allora rallenterà fino a fermarsi. Se la velocità o l'inclinazione dell'attuale segmento è troppo alta o troppo bassa, potete cambiarla manualmente premendo i pulsanti Velocità o Inclinazione sulla consolle. Comunque, quando inizia il segmento successivo, il tapis roulant si regolerà alla successiva velocità ed inclinazione del programma. Per fermare il programma, premere il pulsante Arresto. Il display Tempo/Inclinazione/Segmento Tempo inizierà a lampeggiare. Per riattivare il programma, premere il pulsante Inizio o il pulsante Velocità v. Per finire il programma, premere il pulsante Arresto, rimuovere la chiave, e dopo rinserire la chiave. 4 Seguite i vostri progressi con il LED pista ed i quattro displays. Riferirsi alla fase 5 a pagina 12. 5 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Riferirsi alla fase 6 a pagina 13. 6 Una volta finito di allenarsi, rimuovere la chiave. Alla fine del programma, assicurarsi che l'inclinazione il tapis roulant sia al minimo. L'inclinazione deve essere al minimo quando il tapis roulant viene sollevato in posizione di immagazzinaggio. Poi, rimuovere la chiave dalla consolle. Tenere la chiave in un luogo sicuro. Nota: Se i displays e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nel modo "demo." Fare riferimento a pagina 20 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il tapis roulant, muovere l'interruttore On/Off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione Off. 14