HealthRider 500 Sel Treadmill Canadian French Manual - Page 14

Si vous avez 30 ans, un réglage de 50% de la cible du rythme cardiaque est égal à 95 battements par minute [50% de 190 est 95].) Pendant les programmes de rythme cardiaque, l'affichage du programme indiquera un graphique représentant votre rythme cardiaque. Chaque fois qu'une pulsation est détectée, un pic supplémentaire apparaîtra. 4 Entrez votre âge. Quand un programme de rythme cardiaque est sélectionné, les lettres AGE et le réglage de l'âge en cours commenceront à clignoter dans l'affichage de Calories/Calories Gras/Rythme Cardiaque. Vous devez entrer votre âge pour pouvoir utiliser un programme de rythme cardiaque. Si vous avez déjà entré votre âge, allez à l'étape 5. Si vous n'avez pas entré votre âge, appuyez sur les touches d'Inclinaison/Réglage de l'âge (AGE SET) jusqu'à ce que votre âge est indiqué. Votre âge sera alors sauvegardé en mémoire. 5 Appuyez la touche Marche et la touche Vitesse v pour faire marcher la courroie. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme de rythme cardiaque est divisé en segments d'une minute. L'affiche Temps/ Inclinaison/Segment Temps indiquera le temps restant dans le programme et le temps restant dans le segment en cours. Une programmation du rythme cardiaque idéal est programmée pour chaque segment. (Le même réglage de cible du pouls idéal peut être programmé pour des segments consécutifs.) Quand seulement trois secondes restent dans le premier segment d'une minute du programme, vous entendrez une série de sons électroniques et l'affichage du Temps/Inclinaison/Segment Temps et l'affichage Vitesse/Minutes par Miles clignoteront. Alors, la vitesse et/ou l'inclinaison du tapis roulant changera, au besoin, pour apporter votre rythme cardiaque proche du réglage de la cible du pouls idéal pour le prochain segment. Le programme va continuer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de temps restant. La courroie mobile s'arrêtera à un arrêt complet. Si la programmation de vitesse ou d'inclinaison pour le segment en cours est trop élevée ou trop bas, vous pouvez ajuster la programmation avec le touche Vitesse ou Inclinaison. Cependant, si vous diminuez la vitesse, l'inclinaison va automatiquement augmenter, si vous augmentez la vitesse, l'inclinaison va automatiquement diminuer. Si vous augmentez l'inclinaison, la vitesse va automatiquement diminuer , si vous diminuez l'inclinaison, la vitesse va automatiquement augmenter. Le tapis roulant va toujours essayer de garder votre rythme cardiaque le plus proche possible du programme de rythme cardiaque du segment en cours. Remarque : Quand l'inclinaison atteint la programmation la plus basse, la vitesse ne peut pas être augmentée davantage. Quand l'inclinaison atteint la programmation la plus hausse, la vitesse ne peut pas être diminuée davantage. Si votre pouls n'est pas détecté pendant le programme, les lettres PLS clignoteront dans l'affichage de Calories/Calories Gras/Rythme Cardiaque et la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant pourrait diminuer automatiquement jusqu'à ce que votre pouls soit détecté. Si cela vous arrive, référez-vous aux instructions incluses avec le moniteur cardiaque se portant autour de la poitrine. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyer sur la touche Arrêt. Les programmes de rythme cardiaque ne devraient pas être temporairement arrêtés et ensuite être remis en marche. Pour utiliser à nouveau un programme de rythme cardiaque, sélectionner de nouveau le programme et commencez dès le début. 6 Suivez vos progrès avec les affichages. Référez-vous à l'étape 5 de la page 10. 7 Lorsque vous avez terminé les exercices, retirez la clé. Référez-vous à l'étape 6 de la page 13. 14