HealthRider H35e Elliptical Frc Manual
HealthRider H35e Elliptical Manual
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HealthRider H35e Elliptical manual content summary:
- HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 1
www.healthrider.com Nº du activer votre garantie aujourd'hui, allez sur le site www.iconservice.ca. SERVICE À LA CLIENTÈLE Appelez gratuitement le 1-888-936-4266 du lundi au vendredi Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 2
de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : l'autocollant n'est peut-être pas illustré à l'échelle. HEALTHRIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 4
™ 4 - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 5
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi l'elliptique révolutionnaire HEALTHRIDER® H35E. L'elliptique H35E offre une vaste gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. Nous vous conseillons de lire attentivement - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 6
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthè - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 7
plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas accès à l'Internet, appelez le Service à la Clientèle (voir la couverture avant du manuel) pour enregistrer votre produit. 2. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 8
3. Avec l'aide d'une deuxième personne, placez un morceau du carton d'emballage (non illustré) 3 sous l'arrière du Cadre (1). Attachez le Rail (11) au Cadre (1) à l'aide de quatre Vis de M10 x 20mm (74), deux Vis de M10 x 38mm (75), et six Rondelles de M10 (64) comme illustré ; vissez les six Vis - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 9
5. Conseil : faites attention de ne pas pincer le Fil Principal (32). Glissez le Montant (2) sur le 5 Cadre (1). Attachez le Montant (2) à l'aide d'une Vis de M10 x 53mm (73), une Vis de M10 x 20mm (74), deux Rondelles Fendues de M10 (80), et de deux Rondelles Arrondies de M10 (62) comme illustré - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 10
7. Localisez le Bras PSC Droit (4) et la Jambe PSC Droite (5), puis orientez-les comme illustré. 7 Introduisez le Bras PSC Droit (4) dans la Jambe PSC Droite (5). Attachez le Bras PSC Droit à l'aide de trois Boulons de M8 x 38mm (59) et de trois Écrous de Verrouillage de M8 (60) ; assurez-vous - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 11
9. Graissez le Bras du Pédalier (13) droit. Localisez le Bras Droit du Rouleau (7) et orientez-le comme illustré. Attachez le Bras Droit du Rouleau (7) au Bras du Pédalier (13) droit à l'aide d'une Vis de M8 x 20mm (61), d'un Boîtier de l'Essieu (44) et d'une Rondelle de M8 (63). Attachez le Bras - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 12
11. Graissez un Jeu de Boulons de M6 (67). Attachez le Bras de la Pédale Droite (9) à la Jambe PSC Droite (5) à l'aide du Jeu de Boulons de M6 (67). Attachez le Bras de la Pédale Gauche (10) à la Jambe PSC Gauche (6), de la même manière. 11 6 10 5 67 67 Graisse 9 12. La Console (30) peut - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 13
13. Détachez et jetez l'attache de fil sur le Fil Principal (32). Demandez à une autre personne de tenir la Console (30) près du Montant (2). Raccordez les fils de la Console (30) au Fil Principal (32) et au Fil du Détecteur Cardiaque (31). Enfoncez l'excédent des fils dans le Montant (2). Conseil : - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 14
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE Étant donné le poids et la taille de l'elliptique, son déplacement exige la participation de deux personnes. Tenez-vous debout devant l'elliptique, saisissez le montant et placez un pied contre l'une - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 15
SCHÉMA DE LA CONSOLE CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console de pointe offre un large choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales d'une simple - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 16
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez n'importe quelle touche de la console ou commencez simplement à pédaler. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. Une tonalité retentit pour indiquer que la console est prête à utiliser. 2. Sé - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 17
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les plaques métalliques du détecteur du rythme cardiaque des poignées sont recouvertes de feuilles de plas- tique transparent, retirez le film. De Plaques plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 18
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT PRÉDÉFINI 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez n'importe quelle touche de la console ou commencez simplement à pédaler. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. Une tonalité retentit pour indiquer que la console est prête à utiliser - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 19
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles de 3,5 mm (non inclus) dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3, de votre lecteur - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 20
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN L'entretien régulier est important pour obtenir le rendement optimal et réduire l'usure. Inspectez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez l'elliptique. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Pour nettoyer l'elliptique, utilisez - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 21
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Si les pédales dérapent quand vous pédalez, même lorsque la résistance est réglée au degré le plus élevé, le réglage de la courroie de traction pourrait s'avérer nécessaire. Pour ajuster le capteur magnétique, utilisez d'abord un tournevis à tête plate pour - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 22
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 23
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 24
REMARQUES 24 - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 25
LISTE DES PIÈCES N° du Modèle HREL23935C.1 R0715B N° Qté. Description N° Qté. Description 1 1 Cadre 2 1 Montant 3 1 Bras PSC Gauche 4 1 Bras PSC Droit 5 1 Jambe PSC Droite 6 1 Jambe PSC Gauche 7 1 Bras Droit du Rouleau 8 1 Bras Gauche du Rouleau 9 1 Bras de la Pédale - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 26
SCHÉMA DÉTAILLÉ A 50 22 40 30 26 49 84 51 84 11 38 56 31 83 48 73 2 83 62 80 56 66 68 52 57 13 53 72 62 80 74 71 78 34 32 77 56 12 84 33 35 84 29 23 56 28 24 81 34 21 14 65 56 58 60 74 28 39 56 45 74 64 64 75 64 1 20 64 74 26 25 27 69 55 65 53 76 15 43 - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 42 18 4 41 3 36 27 6 61 44 63 10 36 63 60 44 83 60 61 59 59 83 63 44 61 5 7 46 67 47 21 8 70 17 19 9 37 67 37 54 16 17 82 70 79 19 63 44 61 N° du Modèle HREL23935C.1 R0715B - HealthRider H35e Elliptical | Frc Manual - Page 28
le transport de l'appareil. La présente garantie sera automatiquement annulée si l'appareil est utilisé comme un modèle exposé dans un magasin, si les instructions du présent manuel ne sont pas respectées, si l'appareil est malmené, mal utilisé ou utilisé anormalement, ou si l'appareil est utilis
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