HealthRider H35e Elliptical Frc Manual - Page 16

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. Pour allumer la console, appuyez n'importe quelle touche de la console ou commencez simplement à pédaler. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume. Une tonalité retentit pour indiquer que la console est prête à utiliser. 2. Sélectionnez le mode manuel. Quand vous allumez la console, le mode manuel est sélectionné automatiquement. Si vous avez sélectionné un entraînement, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant plusieurs fois sur la touche Wt. Loss Workouts (entraînements pour la perte de poids) ou Perform. Workouts (entraînements de performances) jusqu'à ce qu'une piste apparaisse sur la partie supérieure de l'écran. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales, au besoin. Pendant que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches d'augmentation et de diminution de Resistance (résistance). Remarque : après l'appui sur les touches, les pédales mettront quelques instants à atteindre la résistance sélectionnée. 4. Suivez votre progression sur l'écran. L'écran peut afficher les données d'entraînement suivantes :  Calories : ce mode d'affichage indiquera la quantité approximative de calories que vous avez brûlées.  Distance : ce mode d'affichage indiquera la distance parcourue en pédalant en nombre de tours.  Profile (graphique) : lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode d'affichage indiquera un graphique des niveaux de résistance de l'entraînement.  Pulse (rythme cardiaque) : ce mode d'affichage indiquera votre rythme cardiaque lorsque le détecteur du rythme cardiaque de la poignée est utilisé (voir l'étape 5).  Res (résistance) : ce mode d'affichage indiquera le niveau de résistance des pédales pendant quelques secondes chaque fois que le niveau change.  Speed (vitesse) : ce mode d'affichage indiquera votre vitesse de pédalage en tours par minute.  Time (temps/durée) : lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé. Lorsqu'un entraînement est sélectionné, ce mode d'affichage indique le temps restant de l'entraînement.  Track (piste) : lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode d'affichage indiquera une piste représentant 1/4 de mile (400 m). Pendant l'exercice, des indicateurs apparaissent successivement autour de la piste jusqu'à l'affichage complet de la piste. La piste disparaîtra par la suite et les indicateurs recommenceront à s'afficher à tour de rôle. Appuyez plusieurs fois sur la touche Display Mode (mode d'affichage) pour afficher les informations d'entraînement de votre choix. Lorsque le mot SCAN (balayage) apparaît à l'écran, l'écran indiquera à tour de rôle les modes d'affichage des calories, de la distance, de la vitesse et du temps, en cycle répétitif. Pour réinitialiser les écrans à zéro, appuyez la touche On/Reset (marche/réinitialisé). Pour régler le volume de la console, appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution du volume. 16