NordicTrack C 100 Treadmill Spanish Manual - Page 19

5. Siga su progreso con las pantallas. 6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.  La matriz: Cuando seleccione la función manual, la matriz mostrará una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, los indicadores alrededor de la pista aparecerán en sucesión hasta que aparezca la pista completa. Luego, la pista desaparecerá y los indicadores comenzarán nuevamente a aparecer sucesivamente.  La pantalla inferior izquierda: Puede mostrar el tiempo transcurrido y la distancia que ha caminado o corrido. Nota: Cuando seleccione algunos entrenamientos, la pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento en lugar del tiempo transcurrido.  La pantalla inferior derecha: Esta pantalla puede mostrar la velocidad de la banda para caminar y el número aproximado de calorías quemadas. Nota: Si usa el monitor de ritmo cardíaco del mango y el monitor de ritmo cardíaco opcional para el pecho a la misma vez, la consola no mostrará su ritmo cardíaco de manera precisa. Para comprar un monitor de ritmo cardíaco para el pecho, por favor vea la página 21. Antes de usar el monitor de ritmo cardíaco del mango, retire las lámi- nas de plástico transparente de los contactos metálicos Contactos de la barra de pulso. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese sobre los rieles para los pies y sujete la barra de pulso con las palmas de las manos sobre los contactos de metal. Evite mover sus manos. Cuando se detecta su pulso, aparecerán uno o dos guiones y después se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa posible, continúe sujetando los contactos durante unos 15 segundos. La pantalla principal: Esta pantalla puede mostrar el tiempo transcurrido, la distancia que ha caminado o corrido, la velocidad de la banda para caminar o el número aproximado de calorías que ha quemado. Oprima el botón Priority Display (visualización prioritaria) repetidamente hasta que la pantalla principal muestre la información que desea ver. Nota: La información se mostrará solamente en la pantalla de preferencia y no en las pantallas inferior izquierda o inferior derecha. Para reiniciar la consola, pulse el botón Stop (parar), retire la llave y vuelva a insertarla. 7. Cuando termine de hacer ejercicios, retire la llave de la consola. Párese en los rieles para los pies, pulse el botón Stop y ajuste la inclinación de la máquina para correr a cero. El nivel de inclinación deberá estar en cero para evitar que la máquina para correr sufra daños cuando se pliegue en la posición de almacenamiento. A continuación, retire la llave de la consola y guarde la llave en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor en posición Off (apagado) y desenchufe el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina para correr pueden desgastarse antes de tiempo. 19