NordicTrack C 1500 Pro Treadmill Canadian French Manual - Page 22

Remarque : l'objectif calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez brûlées durant l'entraînement. Le nombre réel de calories que vous brûlerez dépendra de votre métabolisme. De plus, le réglage manuel de la vitesse ou de l'inclinaison du tapis de course durant l'entraînement modifiera le nombre de calories que vous brûlerez. Si le réglage de la vitesse ou de l'inclinaison est trop élevé ou trop bas durant l'entraînement, vous pouvez l'annuler en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison ; toutefois, au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement les réglages de la vitesse et de l'inclinaison de ce segment. COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFit Remarque : pour effectuer un entraînement iFit, vous devez avoir accès à un ordinateur relié à Internet et muni d'un port USB. De plus, vous devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge). L'inscription à titre de membre sur iFit.com est également requise. 1. Introduisez la clé dans la console. Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 19. 2. Insérez le module iFit dans la console. Pour interrompre l'entraînement en tout temps, pressez la touche Stop (arrêter). Le temps commencera à clignoter à l'écran. Pour reprendre l'entraînement, pressez la touche Start ou d'augmentation de Speed. La courroie mobile se mettra alors à tourner à 1 mph. Au début du segment suivant de l'entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l'inclinaison réglées pour ce segment. 4. Suivez votre progression aux écrans. Voir l'étape 5 à la page 20. Lorsqu'un entraînement intégré est sélectionné, l'écran affiche la période restante plutôt que le temps écoulé. 5. Mesurez votre rythme cardiaque au besoin. Voir l'étape 6 à la page 20 6. Activez le ventilateur au besoin. Voir l'étape 7 à la page 21 7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la clé de la console. Voir l'étape 8 à la page 21 Pour insérer le module iFit, consultez les directives accompagnant le module. IMPORTANT : pour satisfaire aux exigences en matière de sécurité, l'antenne et le transmetteur du Module iFit doivent se trouver à une distance de sécurité minimale de 20 cm de toute personne, et ne doivent pas être proches ou branchés à une autre antenne ou à un autre transmetteur. 3. Sélectionnez un utilisateur. Si plus d'un utilisateur est inscrit, vous pouvez changer d'utilisateur dans l'écran iFit principal. Pressez la touche d'augmentation ou de diminution située près de la touche Enter (entrer) pour sélectionner un utilisateur. 4. Sélectionnez un entraînement iFit. Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez sur l'une des touches iFit. Pour être en mesure de télécharger certains entraînements, vous devez les ajouter à votre programme sur www.iFit.com. Appuyez sur la touche iFit pour télécharger l'entraînement suivant sur votre liste d'attente. Appuyez sur la touche My Trainer (mon entraîneur), My Maps (mes parcours), World Tour (tours du monde) ou Event Training (entraînement pour une course) pour télécharger l'entraînement suivant de ce type sur votre liste d'attente. Appuyez sur la touche Compete (entrer en compétition) pour participer à une course que vous avez programmée antérieurement. Pour plus d'informations à propos des entraînements iFit, veuillez accéder au www.iFit.com. Remarque : si votre programme ne comporte aucun entraînement du type sélectionné, l'entraînement suivant du programme sera téléchargé. 22