NordicTrack C 1750 Pro Treadmill Canadian French Manual - Page 15

4 Réglez l'angle de la rampe comme vous le désirez. Référez-vous à l'étape 4 à la page 12. 5 Suivez vos progrès grâce aux deux écrans. Référez-vous à l'étape 5 à la page 12. 6 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 6 à la page 13. 7 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 7 à la page 13. 8 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteindra automatiquement. Référez-vous à l'étape 8 à la page 13. COMMET UTILISER LES PROGRAMMEES DE POULS Le programme de pouls 7 est conçu pour garder votre pouls entre 50% et 85% de votre pouls maximum pendant que vous vous exercez. (Votre pouls maximum est calculé en soustrayant votre âge à 220. Par exemple, si vous avez 30 ans, votre pouls maximum est de 190.) Le programme de pouls 8 est conçu pour garder votre pouls proche d'un pouls d'objectif que vous aurez choisi. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme de pouls 1 Appuyez sur n'importe quelle touche sur la console ou commencez à pédaler pour allumer la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 12. 2 Choisissez un des programmes de pouls. Lorsque que la console est allumé, le mode manuel est sélectionné. Pour sélectionner un programme de pouls, appuyez sur la touche de Sélection du Programme jusqu'à ce qu'un « P7 » ou « P8 » apparaisse sur l'écran de gauche. Durant les programmes de pouls, la matrice affichera un graphique représentant votre pouls. Chaque fois qu'un battement de votre cœur est détecté, un sommet apparaîtra. 3 Enregistrez votre âge ou un objectif de pouls enregistré. Si vous avez sélectionné le programme de pouls 7, le mot « AGE » et le dernier âge enregistré clignoteront sur l'écran gauche. Si vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez sur la touche Entrer [ENTER] et allez à l'étape 4. Si vous n'avez pas encore enregistré votre âge, appuyez sur la touche + ou - plusieurs fois pour enregistrer votre âge puis appuyez sur la touche Entrer.Une fois votre âge enregistré, il restera dans la mémoire de la console. 15