NordicTrack E 3700 Treadmill Italian Manual - Page 13

Distanza/Giri-La sezione centrale del display principale mostra la distanza [DISTANCE] che avete percorso e il numero di giri da 400 m che avete completato. Il display cambierà da un numero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indicatore Giri [LAPS] si accenderà quando il numero dei giri viene mostrato. Calorie/Pulsazioni- Quando non state usando il sensore per la rilevazione delle pulsazioni a impugnatura, la seguente sezione del display principale mostrerà il numero approssimativo delle calorie [CALORIE] e della calorie da grasso che avete bruciato (vedere DIMAGRIMENTO a pagina 31). Il display cambierà da un numero all'altro a intervalli di pochi secondi; l'indicatore Grassi [FAT] si accenderà quando il numero dei giri viene mostrato. Quando state usando il sensore per la rilevazione delle pulsazioni a impugnatura, il display mostrerà il vostro battito cardiaco (vedere la fase 6 a destra). Velocità [SPEED]-Il lato destro del display principale mostra la velocità del nastro scorrevole. Nota: Quando l'indicatore KM/H sotto il display Velocità è acceso, la consolle mostrerà la velocità e la distanza in chilometri; quando l'indicatore non è acceso, la consolle mostrerà la velocità e la distanza in miglia. Per cambiare l'unità di misura, prima di tutto tener premuto il pulsante Arresto mentre la chiave viene inserita nella consolle. Una « E » per il sistema inglese in miglia o una « M » per il sistema metrico in chilometri apparirà nel display Velocità. Premere il pulsante + Velocità per cambiare l'unità di misura. Quando l'unità di misura desiderata è selezionata, rimuovere la chiave e poi reinserirla. Nota: Per semplicità, tutte le istruzioni in questo manuale fanno riferimento alle miglia. Per azzerare i display, premere il pulsante Arresto per fermare il nastro scorrevole, e poi premere il medesimo nuovamente. 6 Misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Per misurare il vostro battito cardiaco, utilizzare il cardiofrequenzimetro (vedere a pagina 9) o il sensore per la rilevazione delle pulsazioni a impugnatura (seguire le istruzioni sottostanti). Salire sui poggia piedi e collocare le Contatto a Metalli vostre mani sui contatto a metalli. I palmi delle vostre mani devono pog- giare sulla parte su- periore dei contatti, e le vostre dita de- vono toccare la parte inferiore dei contatti-evitare di muovere le mani. Una volta trovata la vostra frequenza cardiaca, l'indicatore della Frequenza Cardiaca [PULSE] lampeggerà regolar- mente, e la vostra frequenza cardiaca sarà mo- strata. Per una lettura più accurata della fre- quenza cardiaca, continuare a tenere i contatti per circa 15 secondi. 7 Accendere i ventilatori se desiderato. Per accendere i ventilatori a bassa velocità, premere il pulsante Ventilatori [FANS]. Per accendere i ventilatori ad alta velocità, premere il pulsante Ventilatori per la seconda volta. Per spegnere i ventilatori, premere il pulsante Ventilatori per la terza volta. Nota: Ogni volta che il nastro scorrevole rimane fermo per alcuni minuti, i ventilatori si spegneranno automaticamente. 8 Una volta finito di allenarsi, fermare il nastro scorrevole e rimuovere la chiave di sicurezza. Salire sui poggia piedi, premere il tasto Arresto, e regolare l'inclinazione del tapis roulant al minimo. L'inclinazione deve essere al minimo quando il tapis roulant è portato in posizione di immagazzinaggio o il tapis roulant ne risulterà danneggiato. Dopo, rimuovere la chiave dalla consolle, conservare la chiave in un posto sicuro. Nota: Se i display e diversi indicatori sulla consolle rimangono accesi dopo che la chiave è rimossa, la consolle è nel modo « demo. » Fare riferimento a pagina 25 e spegnere il modo demo. Quando avete finito di usare il tapis roulant, portare l'interruttore automatico on/off collocato vicino al cavo della corrente nella posizione « off ». 13