NordicTrack E 600 Elliptical French Manual - Page 17

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console.  Cals/Hr (calories par heure) : Ce mode affiche la quantité approximative de calories brûlées par heure. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quelle touche de la console pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume, une tonalité retentit et la console est prête à l'utilisation.  Distance : Ce mode affiche la distance parcourue en pédalant, en miles (mi) ou en kilomètres (km).  BPM (rythme cardiaque) : Ce mode affiche votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque intégré ou la ceinture cardiaque en option (voir l'étape 5). 2. Sélectionnez le mode manuel. Appuyez sur la touche Manual Control (contrôle manuel) sur la console pour sélectionner le mode manuel.  BPM AVG (rythme cardiaque moyen) : Ce mode affiche votre rythme cardiaque moyen en battements par minute (bpm) lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque intégré ou la ceinture cardiaque en option (voir l'étape 5). 3. Changez la résistance des pédales comme vous le désirez. Alors que vous pédalez, changez la résistance des pédales en appuyant sur les touches d'augmentation et de diminution Quick Resistance (résistance une touche) ou sur une des touches numérotées de la résistance. Remarque : quand vous appuyez sur une touche, les pédales prennent quelques instants pour atteindre la résistance sélectionnée. 4. Suivez votre progression sur l'écran. L'écran peut afficher les données d'entraînement suivantes :  La résistance : Ce mode affiche le niveau de résistance des pédales pendant quelques secondes chaque fois que le niveau change.  RPM (rotations par minute) : Ce mode affiche votre vitesse de pédalage en rotations par minute (rpm).  RPM AVG (vitesse moyenne en rotations par minute) : Ce mode affiche votre vitesse de pédalage moyenne en rotations par minute (rpm).  Speed (vitesse) : Ce mode affiche votre vitesse de pédalage, en miles par heure ou en kilomètres par heure. Pour changer l'unité de mesure, appuyez plusieurs fois sur la touche Standard/Metric (système impérial/métrique).  Time (temps) : Lorsque le mode manuel est sélectionné, ce mode affiche le temps écoulé. Lorsqu'un entrainement est sélectionné, cet écran affiche soit le temps restant avant la fin de l'entrainement, soit le temps écoulé.  Watts : Ce mode affiche la quantité approximative d'énergie que vous fournissez, en watts.  Les calories (icône flamme) : Quand le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche la quantité approximative de calories brûlées. Quand un entraînement est sélectionné, cet écran affiche le nombre approximatif de calories restant à brûler, ou le nombre approximatif de calories déjà brûlées. AVG (l'énergie moyenne en watts) : Ce mode affiche la quantité d'énergie moyenne fournie durant l'entraînement, en watts. 17