NordicTrack E 600 Elliptical Swedish Manual - Page 17

HUR DET MANUELLA LÄGET FUNGERAR 1. Starta konsolen. Börja trampa eller tryck på en knapp på konsolen för att starta den. När du startar konsolen kommer skärmen att tän- das och ett ljud avges varefter konsolen är redo för användning. 2. Välj det manuella läget. Tryck på knappen Manual Control (manuell styrning) på konsolen för att välja det manuella läget. 3. Om du vill kan du ändra pedalernas motstånd. Medan du trampar kan du ändra pedalernas motstånd genom att trycka på öknings- och sänkningsknapparna för Quick Resistance (snabbmotstånd) eller en av de numrerade knapparna för Quick Resistance. Obs! Efter att du har tryckt på knapparna kan det ta en stund för pedalerna att nå den valda motståndsnivån. 4. Följ din utveckling på displayen. Displayen kan visa följande träningsinformation:  Kalorier (flamikon): När det manuella läget är valt visar det här visningsläget den ungefärliga mängden kalorier som du förbränt. När du har valt ett träningsprogram kommer det här visningsläget antingen att visa det ungefärliga antalet kalorier som återstår att förbrännas eller det ungefärliga antalet kalorier du har förbränt.  Cals/Hr (kalorier per timme): Detta visningsläge visar den ungefärliga mängden kalorier som du förbränner per timme.  Distance (avstånd): Detta visningsläge visar avståndet du har färdats i miles eller kilometer.  BPM (puls): Detta visningsläge visar din puls i slag per minut (bpm) när du använder handpulsmätaren eller bröstpulsmätaren (tillval) (se steg 5).  BPM AVG (puls genomsnitt): Detta visningsläge visar din genomsnittliga puls i slag per minut (bpm) när du använder handpulsmätaren eller bröstpulsmätaren (tillval) (se steg 5).  Resistance (motstånd): Detta visningsläge visar pedalernas motståndsnivå under några sekunder varje gång motståndsnivån ändras.  RPM (varv per minut): Detta visningsläge visar din tramphastighet i varv per minut (rpm).  RPM AVG (varv per minut genomsnitt): Detta visningsläge visar din genomsnittliga tramphastighet i varv per minut (rpm).  Speed (hastighet): Detta visningsläge visar din tramphastighet i miles per timme eller kilometer per timme. Ändra måttenheten genom att trycka på knappen Standard/Metric (standard/metrisk) upprepade gånger.  Time (tid): När det manuella läget har valts visar detta visningsläge den förflutna tiden. När ett program väljs kommer displayen att visa den tid som återstår eller den förflutna tiden.  Watts (Watt): Detta visningsläge visar din uteffekt i Watt.  AVG (Watt genomsnitt): Detta visningsläge visar din genomsnittliga uteffekt i Watt för träningspasset. 17