NordicTrack E 7.7 Elliptical Spanish Manual - Page 21

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1. Empiece a pedalear o presione cualquier botón en la consola para encender la misma. Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 20.  Cals./Hr (calorías por hora): Este modo de pantalla muestra el número aproximado de calorías que quema por hora.  Dist. (distancia): Este modo de pantalla le mostrará la distancia que ha pedaleado en kilómetros o millas. 2. Seleccione la función manual. Pulse el botón Manual Control (control manual) en la consola para seleccionar la función manual.  Incline (Inclinación): Este modo de pantalla muestra el nivel de inclinación de la rampa durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de inclinación. Si no tiene un módulo iFit inalámbrico introducido en la consola y conectado a iFit, el la función manual se seleccionará automáticamente. 3. Cambie la resistencia de los pedales y la inclinación de la rampa según lo desee. A medida que pedalea, cambie el nivel de resistencia de los pedales pulsando los botones para aumentar y disminuir Resistance (resistencia). Nota: Tras pulsar un botón transcurrirán unos instantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia deseado. La inclinación de la rampa se puede cambiar para variar el movimiento de los pedales. Para cambiar la inclinación, pulse uno de los botones numerados Quick Ramp (inclinación instantánea de rampa) o pulse los botones para aumentar y disminuir Quick Ramp. Nota: Después de pulsar el botón, puede que tome un tiempo hasta que la rampa alcance el nivel de inclinación seleccionado. 4. Siga su progreso a través de la pantalla. La pantalla puede mostrar la siguiente información del entrenamiento:  Pulse (pulso): Mostrará su ritmo cardíaco cuando use el monitor de ritmo cardíaco del mango o un monitor del ritmo cardíaco opcional para el pecho (vea el paso 5).  Resist. (resistencia): Este modo de pantalla muestra el nivel de resistencia de los pedales durante algunos segundos cada vez que cambia el nivel de resistencia.  RPM: Este modo de pantalla muestra la velocidad de pedaleo, expresada en revoluciones por minuto (rpm).  Stride (zancadas): Este modo de pantalla muestra el número total de zancadas que ha dado con los pedales.  Time (tiempo): Cuando se selecciona la función manual, esta pantalla muestra el tiempo que ha transcurrido. Cuando se selecciona un entrenamiento, esta función de pantalla mostrará el tiempo restante del entrenamiento. La matriz contiene varias pestañas. Pulse el botón Display (visualizar) hasta que se muestre la pestaña deseada. También puede pulsar los botones de aumento y disminución que están al lado del botón Enter (registrar).  Speed (velocidad): Esta pestaña mostrará un perfil del ajuste de velocidad del entrenamiento. Se mostrará un nuevo segmento al final de cada minuto.  My Trail (mi sendero): Esta pestaña mostrará una pista de 400 m (1/4 de milla). Mientras hace ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su progreso. La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará también el número de vueltas que ha recorrido.  Cals. (calorías): Este modo de pantalla muestra el número aproximado de calorías que usted ha quemado.  Calorie (calorías): Esta pestaña le mostrará el número aproximado de calorías que ha quemado. La altura de cada segmento representa la cantidad de calorías que ha quemado durante ese segmento. 21