NordicTrack E 7.7 Elliptical Spanish Manual - Page 26

6. Siga su progreso a través de la pantalla. CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO Vea el paso 4 en page 21. La pestaña My Trail (mi sendero) muestra un mapa del sendero en el que está caminando o corriendo, o mostrará una pista y el número de vueltas que ha recorrido. Para reproducir música o audiolibros con el sistema de sonido de la consola mientras hace ejercicios, conecte el cable de audio incluido en la toma de la consola y en la toma de su reproductor de MP3 o de CD. Compruebe que ha conectado bien el cable de audio. Durante un entrenamiento de competencia, la pestaña Competition (competencia) mostrará su progreso de la carrera. Mientras compite, la línea superior de la matriz mostrará qué porción de la carrera ha completado. Las otras líneas mostrarán a otros competidores. El final de la matriz representa el final de la carrera. A continuación, pulse el botón de reproducción de su reproductor de MP3 o de CD. Ajuste el nivel de volumen utilizando los botones de aumento o disminución del volumen en la consola o el control de volumen de un reproductor de MP3 o de CD. 7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Vea el paso 5 en page 22. MONITOR DEL RITMO CARDÍACO OPCIONAL PARA EL PECHO 8. Si lo desea, puede encender el ventilador. Vea el paso 6 en page 22. 9. Una vez que haya terminado de hacer el ejercicio, desenchufe el cable eléctrico.  Vea el paso 7 en page 22. Para más información sobre los entrenamientos iFit, visite la web www.iFit.com. Independientemente de que sus objetivos sean quemar grasa o fortalecer su sistema cardiovascular, la clave para lograr los mejores resultados es mantener el ritmo cardíaco adecuado durante sus entrenamientos. El monitor del ritmo cardíaco opcional le permitirá vigilar continuamente su ritmo cardíaco mientras realiza los ejercicios, ayudándole a alcanzar sus metas personales de estado físico. Para comprar un monitor de ritmo cardíaco para el pecho, por favor vea la portada de este manual. 26