NordicTrack V7 Dutch Manual - Page 3

BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw trilplaat voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade door het gebruik van dit produkt. 1. Voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. 2. Het is de verantwoordelijkheid van de eigenaar om ervoor te zorgen dat alle gebruikers van de trilplaat goed zijn ingelicht over alle voorzorgsmaatregelen. naar de ballen van uw voeten als u op de trilplaat staat. 11. Het wordt aanbevolen dat u de trilplaat niet langer gebruikt dan 15 minuten per dag en niet meer dan 3 keer per week. 12. Wees voorzichtig als u van de trilplaat afstapt; uw spieren voelen anders aan na de oefening op de trilplaat. 3. De trilplaat is alleen bedoeld voor thuisgebruik. Gebruik de trilplaat niet in een commerciële, huur- of instellingsomgeving. 4. Houd de trilplaat binnenshuis en uit de buurt van vocht en stof. Plaats de trilplaat niet in een garage, overdekte patio of in de buurt van water. 5. Plaats de trilplaat op een vlakke ondergrond met een kleed eronder om de vloer of vloerbedekking te beschermen. Zorg dat er genoeg vrije ruimte rond de trilplaat is om hem te gebruiken, te monteren en te demonteren. 6. Controleer en draai alle delen regelmatig aan. Vervang versleten onderdelen direct. 7. Houd kinderen onder de 12 jaar en huisdieren altijd uit de buurt van de trilplaat. 8. De trilplaat mag niet worden gebruikt door mensen die meer dan 136 kg wegen. 9. Laat nooit meer dan één persoon op de trilplaat staan. 13. Hierna volgt een lijst met factoren en omstandigheden waarbij oefenen op de trilplaat niet wordt geadviseerd (de lijst is niet beperkt; hij is alleen bedoeld als naslag). Als een of meer factoren of omstandigheden van toepassing is op uw dient u een arts te consulteren voordat u de trilplaat gebruikt. • Knie of heupimplantaat • Pacemaker • Recentelijk geplaatste schroeven, pennen, bouten of spiralen • Acute hernia, discopathie, of spondylitis • Ernstige hart- of vaatziekten • Acute trombose • Tumor • Ernstige migraine • Epilepsie • Ernstige diabetes • Recentelijke wond door een operatie • Recentelijke ontsteking • Zwangerschap 14. Te veel oefenen kan tot blessures of zelf de dood leiden. Als u zich duizelig voelt of pijn voelt, stop dan meteen met het oefenen en begin met een afkoeling. 10. Houd uw rug recht terwijl u de trilplaat gebruikt, en buig uw rug niet. Buig uw knieën lichtjes en balanceer uw gewicht 15. Zorg dat de handhalters veilig rusten op de gewichtsteun als deze niet worden gebruikt. 3