ProForm 1150 Rxw Spanish Manual - Page 13

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Como encender la consola. Nota: La consola requiere cuatro pilas 1,5 V ("D") (vea el paso 5 en la página 6). Si lo desea, usted puede seleccionar una función de información singular que se muestre continuamente. Presione la Función Manual repetidamente hasta que solo el indicador de "MPH" (o "Km/H"), "Time", "Resist.", "Cals.", "Miles" (o "Kms"), o "Watts" aparezca en la pantalla. Asegurese que el indicador Recorrer no aparezca. Para encender la conssola, presione el botón de Prender/Reajustar o comience a pedalear. 2 Seleccione la función manual. Cada vez que la consola se encienda, la fun- Esta esquina debe estar blanco ción manual se seleccionará. Si un programade se ha seleccio- nado, seleccione la función manual presionando el botón de Programa repetidamente hasta que la esquina derecha superior de la pantalla esté en blanco. 3 Comience haciendo ejercicios y ajuste la resistencia del entrenador elíptico. A medida que usted hace ejercicios, ajuste la resistencia del entrenador elíptico como lo desea presionando los botones + o -. Hay diez niveles de resistencia; el nivel 10 es el más desafiante. Nota: Después que los botones se presionan, tomará algunos minutos para alcanzar el ajuste seleccionado. 4 Siga su progreso con las funciones de información el indicador de paso izquierdo. Cuando la consola se enciende, la función recorrer se seleccionará. A medida que usted hace ejercicios, la pantalla le mostará su velocidad actual, el tiempo transcurrido, la distancia que usted ha pedaleado, el nivel de resistencia actual, el número aproximado de calorías que y su rendimiendo de energía en voltios. Además, su ritmo cardíaco se mostrará cuando usted usa el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho. Nota: Cada vez que el nivel de resistencia cambie, la consola mostrará la resistencia por seis segundos. Cuando un programa se ha seleccionado, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa en vez de el tiempo transcurrido. Además, el indicador de paso izquierdo aparecerá en la pantalla para mostrar su paso del ejercicio. A medida que usted aumente o disminuya su paso, el indicador aumentará o disminuirá en altura. 5 Si lo desea, mida su ritmo cardíaco. Nota: Si usted desgasta el sensor de pulso para el pecho opcional y sostiene el sensor de pulso del mango en el mismo tiempo, la consola puede no mostrar su ritmo cardíaco exactamente. Antes que usted pueda usar el sensor de pulso, usted tiene que retirar el plástico protectivo de los Contactos de Metal contactos de Metal del sen- sor de pulso. Para usar el sensor de pulso, colo- que las manos en los contactos de metal. Sus pal- mas deben estar descansando en los contactos superiores, y sus dedos deben estar tocando los contactos inferiores. Evite mover sus manos. Cuando se detecte su pulso, el indicador en forma de corazón en la pantalla hará la señal intermiten- te cada vez que su corazón lata. Después de un momento, dos guiones (- -) aparecerán y enton- ces su ritmo cardíaco se mostrará. Para la lectura de frecuencia cardiaca más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. Nota: Cuando sostiene el mango por primera vez, la pantalla mostrará su ritmo cardíaco continuamente por 15 segundos. La pantalla entonces mostrará su ritmo cardíaco con las otras cinco funciones de información. 6 Cuando usted termina de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara. Si los pedales no se mueven y los botones de la consola no se presionen por algunos minutos, la consola automáticamente se apagará para conservar las pilas. 13