ProForm 1150 Rxw Spanish Manual - Page 16

Mientras que usted pedalea, los indicadores del paso le ayudaran a mantener su ritmo cardíaco cerca al ajuste actual de ritmo cardíaco como meta. El indicador izquierdo le mostrará su paso del pedaleo actual. El indicador derecho le mostrará un paso como meta. Cuando usted sostenga el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho, la consola comparará su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco como meta actual. Si es necesario, el indicador derecho entonces cambiará en altura para indicarle a aumentar o disminuir su paso para traer su ritmo cardíaco más cerca al ritmo cardíaco como meta. Cuando el indicador derecho cambia en altura, aumente o disminuya su paso para que ambos indicadores estén a la misma altura. Si su paso es más lento que su paso como meta actual, la flecha para aumentar aparecerá en la pantalla, si su paso es más rápido que el paso como meta, la flecha para disminuir aparecerá. Importante: El paso como meta solo es para proveer una meta. Su paso actual puede ser más lento que el paso como meta, especialmente durante los primeros cuantos meses de su programa de ejercicio. Asegúrese de pedalear a un paso que sea cómodo para usted. Si usted continua haciendo ejercicios después que el programa se complete, la pantalla continuará mostrando información de su ejercicio. 6 Siga su progreso con las pantallas de información. Vea el paso 4 en la página 13. 7 Cuando usted termina de hacer ejercicios, la consola automáticamente se apagara. Vea el paso 6 en la página 13. COMO USAR EL PROGRAMA DE VOLTIOS El programa de voltios esta diseñado para mantener su suministro de corriente a un nivel de voltios como meta. Siga los pasos de abajo para usar el programa de voltios. 1 Encienda la consola. Vea el paso 1 en la página 13. 2 Seleccione un programa de voltios. Cada vez que la consola se encienda, la función manual se seleccionará. Para seleccionar el programa de voltios, presione el botón de Programa repetidamente hasta que el numero 8 aparece en la esquina superior derecha de la pantalla. 3 Entre un nivel de voltios como meta. Cuando el programa de voltios se selecciona, el indicador de voltios y un nivel de voltios como meta de 20 aparecera en la pantalla. Presione + o - repetidamente para cambiar el nivel de voltios como meta, si lo desea. el nivel de voltios como meta puede ser de 20 a 250. 4 Comenzar el programa. Para comenzar el programa, simplemente comience a pedalear. El programa de voltios consiste de cuarenta periodos de un minuto. El mismo nivel de voltios como meta se programa para todos los periodos. Durante el programa, la resistencia del entrenador eliptico puede cambiar periódicamente para mantener su rendimiento de corriente cerca de los voltios como meta que usted ajuste. Nota: Si el nivel de resistencia es muy alto o muy bajo, presione los botones de + o -. El presionar los botones de + y - cambiará el ajuste de voltios como meta. 16