ProForm 1350 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 22

EEN OEFENING MET EEN VAST DOEL GEBRUIKEN 6. Zet de ventilator indien gewenst aan. 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie stap 7 op pagina 20. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 18. 7. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. 2. Selecteer een set-a-goal workout (ingesteld doel). Zie stap 8 op pagina 20. Voor het selecteren van een oefening met een ingesteld doel, drukt u lichtjes op de toets Set A Goal (Ingesteld Doel) op het bedieningspaneel. Gebruik de toetsen Verhogen en verlagen naast de toets Enter om een calorie-, tijd- of afstandsdoel in te stellen. Druk vervolgens op de toetsen increase/ decrease (verhogen en verlagen) naast de toets Enter om een doel te kiezen. Druk op de toetsen Speed (Snelheid) en Incline (Helling) om een snelheid en helling voor de oefening te selecteren. Het scherm toont de duur en afstand van de oefening en het geschatte aantal calorieën dat u tijdens de oefening zal verbranden. 3. Begin met de oefening. Druk op de Starttoets om het programma te laten beginnen. Kort nadat u op de toets heeft gedrukt, begint de loopband te bewegen. Houd de handleuningen vast en begin met wandelen. De oefening werkt op dezelfde wijze als de handmatige modus (zie pagina's 18 tot 20). De oefening duurt zolang tot u uw instelde doel bereikt. De loopband zal vertragen tot deze halt houdt. Aandacht: het na te streven caloriedoel is een schatting van het aantal calorieën dat u tijdens de oefening verbranden zult. Het feitelijke aantal calorieën dat u verbrandt hangt af van verschillende factoren zoals uw gewicht. 4. Volg uw voortgang op de displays. Zie stap 5 op pagina 19. 5. Meet desgewenst uw hartslag. Zie stap 6 op pagina 20. HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING Aandacht: voor gebruik van een iFit-oefening dient u toegang te hebben tot een computer met een internetverbinding en een USB-poort. Daarnaast dient u ook toegang te hebben tot een draadloos netwerk inclusief een 802.11b/g/n router met geactiveerde SSID broadcast (verborgen netwerken worden niet ondersteund). Een iFit.com-lidmaatschap is ook vereist. 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 18. 2. Plaats de iFit module in het bedieningspaneel. Zie de instructies van de iFit-module om de iFitmodule in te steken. BELANGRIJK: om te voldoen aan de blootstellingsvereisten, dienen de antenne en de zender in de iFit-module minstens 20 cm afstand te hebben van alle personen en mogen ze niet vlakbij of aangesloten zijn op een andere antenne of zender. 3. Kies een gebruiker. U kunt, als er meer dan één gebruiker geregistreerd is, vanuit het iFit-hoofdscherm van gebruiker wisselen. Druk op de toetsen verhogen en verlagen naast de Enter-toets om een gebruiker te kiezen. 4. Kies een iFit -oefening. Om een iFit-oefening te selecteren, drukt u op een van de iFit-toetsen. U moet, voordat oefeningen worden gedownload, ze aan uw lijst op www.iFit.com toevoegen. 22