ProForm 1350 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 23

Druk op de toets Map (Kaart), Train (Training) of Lose Wt. (Gewicht verliezen) om de volgende oefening van dat type op uw lijst te downloaden. Druk op de Compete (competitie) toets om aan een race deel te nemen die u al eerder gepland heeft. 6. Volg uw voortgang op de displays. Zie stap 5 op pagina 19. 7. Meet desgewenst uw hartslag. Om een recente iFit-oefening uit uw schema opnieuw te rennen drukt u eerst op de toets Track (Route). Gebruik vervolgens de toetsen verhogen en verlagen om de gewenste oefening te selecteren. Druk op de toets Enter om de oefening te laten beginnen. Aandacht: indien er geen oefeningen zijn van het geselecteerde type in uw planning, dan wordt de volgende oefening in uw planning gedownload. Zie stap 6 op pagina 20. 8. Zet de ventilator indien gewenst aan. Zie stap 7 op pagina 20. 9. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Zie stap 8 op pagina 20. Voor meer informatie over de iFit-oefeningen kijkt u op www.iFit.com. Ga naar www.iFit.com voor meer informatie over de iFit-modus. De display zal, wanneer u een iFit-oefening kiest, de duur van de oefening, de afstand die u zult wandelen of lopen, het geschatte aantal calorieën dat u zult verbranden, de naam van de oefening en de maximale snelheid en helling aangeven. De display zal, als u een competitie oefening kiest, aftellen totdat de race begint. Aandacht: een aantal iFit-toetsen kunnen ook twee demo-oefeningen uitvoeren. Om de demooefeningen te gebruiken, haalt u de iFit-module van het bedieningspaneel af en drukt u op een van de iFit-toetsen. 5. Begin met de oefening. Zie stap 3 op pagina 21. Tijdens sommige oefeningen zal de stem van een persoonlijke trainer u begeleiden. U kunt een instelling voor uw persoonlijke trainer kiezen (zie DE INFORMATIE MODUS op bladzijde 24). Druk op de Stop toets om de workout wanneer u dat wilt te stoppen. De tijd zal op de display knipperen. Druk op de Starttoets of op de Snelheidstoename toets om de oefening te hervatten. De loopband zal met de snelheidsinstelling van het eerste segment van de oefening beginnen te draaien. Echter, als het volgende onderdeel van de oefening begint, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het volgende onderdeel. DE GELUIDSINSTALLATIE GEBRUIKEN Om muziek of audioboeken af te spelen via de stereoluidsprekers van het bedieningspaneel, moet u uw MP3-speler, CD-speler, of andere persoonlijke audio-speler op het bedieningspaneel aansluiten via de MP3-aansluiting. Voor gebruik van de MP3-aansluiting, steekt u het audiosnoer in de MP3-aansluiting. Steek dan het audiosnoer in een aansluiting op uw MP3-speler, CD-speler of andere persoonlijke audiospeler. Zorg dat het audiosnoer volledig is ingestoken. Druk dan op de toets Play (Afspelen) op uw MP3speler, CD-speler of andere persoonlijke audio-speler. Pas het volume aan op uw persoonlijke audio-speler, of druk op de toetsen volume verhogen en verlagen op het bedieningspaneel. Verlagen Verhogen Als u een persoonlijke CD-speler gebruikt en de CD slaat over, plaats de CD-speler dan op de vloer of een ander vlak oppervlak in plaats van op het bedieningspaneel. 23