ProForm 280 Zlx Bike Dutch Manual
ProForm 280 Zlx Bike Manual
 |
View all ProForm 280 Zlx Bike manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
ProForm 280 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. PFEVEX73108.0 Serienr. Schrijf het serienummer hierboven voor verdere raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met serienummer VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 2
kaft van deze handleiding en vraag voor een vervangsticker. Plak de sticker op de aangegeven plaats. Opmerking: De sticker(s) worden niet op ware groote weergegeven. PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2 - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 3
BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees alle belangrijke voorzorgsmaatregelen en instructies in deze handleiding en alle waarschuwingen op uw fiets voordat u deze gebruikt om het risico van ernstig letsel te verminderen. ICON is niet verantwoordelijk voor persoonlijk letsel of schade - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 4
U BEGINT Gefeliciteerd met uw keuze voor de PROFORM® 280 ZLX trainingsfiets. Fietsen is een van de meest effectieve oefeningen voor het verbeteren van hart en vaten, het opbouwen van weerstand en het vormgeven aan het gehele lichaam. De 280 ZLX trainingsfiets biedt een reeks functies, ontwikkeld om - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 5
MONTAGE De montage van deze fiets moet door twee mensen gebeuren. Plaats de fiets op een open plek en verwijder de verpakking. Gooi de verpakking pas weg wanneer u de fiets volledig gemonteerd heeft. Naast de meegeleverde hulpmiddelen vereist de montage een Philips schroevendraaier instelbare - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 6
1. Lees, om de montage te vergemakkelijken, 1 de informatie op pagina 5 voordat u met het monteren van de fiets begint. Steek de Achterste Stabilisator (6) in het Onderstel (1). Maak de Achterste Stabilisator (6) met vier M8 x 60mm Schroeven met Ronde Kop (30). 1 6 30 2. Richt de Voorste - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 7
3. Terwijl een tweede persoon de Staander (13) bij het Onderstel (1) vasthoudt, maak de Bovenste 3 Draadkoker (23) aan op de Onderste Draadkoker (68). Stop het overmatige draad neerwaarts in de Onderstel (1). Tip: Vermijd het afklemmen van de draden. Plaats de Staander (13) in het Onderstel - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 8
5. Het Bedieningspaneel (16) werkt met vier AA batterijen (niet meegeleverd); alkalinebatterijen 5 worden aanbevolen. BELANGRIJK: Als het bedieningspaneel is blootgesteld aan koude temperaturen, dient u het op kamertemperatu- ur te laten komen voordat u er batterijen in plaatst. Anders kunt u - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 9
7. Maak de Knop van het Zadel (56) los van de drager van het Zadel (58) en haal hem eraf, u 7 vindt deze aan de onderkant van de Zadel (12). Bekijk de inzettekening. Kijk onder de Zadel (12) en Blok van het Zadel (57) in de Drager van de Zadel (58). Plaats de Drager van het Zadel (58) in de - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 10
9. Zoek naar het Linker Pedaal (24), met een "L" aangegeven. Met een engelse sleutel het Linker 9 Pedaal tegen de klok in goed vast in de Linker Krukasarm (66). Draai het Rechterpedaal (niet afgebeeld) naar rechts in de rechterarm van de Kruk (niet afge- Beugel 66 beeld). BELANGRIJK: Draai - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 11
HOE DE FIETS TE GEBRUIKEN HOE DE BUIS VAN HET ZADEL BIJ TE STELLEN HOE DE FIETS GOED VLAK TE STELLEN Voor een effectieve oefening moet de zadel op de juiste hoogte staan. Wanneer de pedalen in de laagste stand staan moeten uw knieën tijdens het fietsen wat gebogen zijn. Om de hoogte van de - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 12
te variëren omdat deze u begeleidt tijdens een effectieve oefening. BELANGRIJK: Voordat u het bedieningspaneel voor de eerste keer gebruikt moet u BIKE (fiets) of ELLIPTICAL (elliptische trainer) kiezen. Als u dit niet doet zal het bedieningspaneel niet de juiste informatie weergeven. (Zie - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 13
. Als het bedieningspaneel een oefeningcyclus uitvoert, kan het bedieningspaneel de snelheid en afstand weergeven in mijlen of kilometers. Indien u BIKE hebt geselecteerd als producttype, verschijnen de woorden ENGLISH (voor Engelse mijlen) of METRIC (voor metrische kilometers) op de display - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 14
heeft geselecteerd, dient u de handmatige modus opnieuw te selecteren door herhaaldelijk te drukken op de toets Oefeningen [WORKOUT] tot het woord MANUAL (Handmatig) linksboven in het scherm verschijnt. 3. Begin te trappen en verander de weerstand als u dat wilt. Als u fietst, kunt u de weerstand - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 15
5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Het kan zijn dat er op de metalen Contactpunten contactpunten van de handgreep met polssensor een plastic vel zit. Om uw hartslagfre- quentie te meten, houd de handsen- soren vast met uw palmen tegen de metalen contact- punten. Zorg ervoor dat uw - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 16
HET GEBRUIK VAN EEN VOORAF INGESTELDE OEFENING 1. Om het bedieningspaneel aan te zetten, druk op een toets van het bedieningspaneel of begin te fietsen. Kort nadat u begint te lopen, zal de display oplichten. 2. Selecteer een vooraf ingestelde oefening. Om een vooraf ingestelde oefen- Profiel - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 17
ONDERHOUD EN OPLOSSEN VAN PROBLEMEN Bekijk de onderdelen van de fiets regelmatig en draai ze goed vast. Vervang versleten onderdelen meteen. Gebruik een zachte doek en een niet agressief schoonmaakmiddel om de fiets schoon te maken. BELANGRIJK: Houdt vloeistoffen weg bij het bedieningspaneel. Houdt - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 18
HOE DE BAND BIJ TE STELLEN Als u de pedalen voelt slippen bij het fietsen, ook al staat de weerstand op het hoogste niveau, dan moet u waarschijnlijk de drijfriem bijstellen. Om de band af te stellen moet u de pedalen en de schermen eraf halen. Draai vervolgens de twee 3/8" Moeren (27) los. Het - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 19
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN WAARSCHUWING: Voordat u begint met dit of een ander oefeningenprogramma, dient u een arts te consulteren. Dit is vooral belangrijk voor personen boven de 35 jaar of personen met bestaande gezondheidsproblemen. De polssensor is geen medisch apparaat. Diverse factoren - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 20
AANBEVOLEN STREKOEFENINGEN De juiste manier voor verschillende basisstrekoefeningen wordt rechts getoond. Beweeg langzaam bij het strekken-spring nooit op. 1. Teen aanraken strekoefening Sta met lichtgebogen knieën en buig langzaam vanuit uw heupen naar voren. Houd uw rug en schouders ontspannen - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 21
OPMERKINGEN 21 - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 22
LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. PFEVEX73108.0 R1008A Nr. Aant 1 1 2 1 3 1 4 2 5 1 6 1 7 2 8 2 9 1 10 4 11 1 12 1 13 1 14 1 15 1 16 1 17 1 18 1 19 1 20 1 21 1 22 1 23 1 24 1 25 1 26 1 27 2 28 2 29 1 30 4 31 2 32 2 33 2 34 3 35 1 36 2 Beschrijving Onderstel - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 23
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PFEVEX73108.0 R1008A 46 18 16 48 53 7 51 52 33 4 24 46 41 46 15 48 48 14 48 54 3 55 51 52 50 2 41 59 42 34 4 1 48 13 23 5 34 42 63 61 56 42 10 12 57 58 61 42 26 10 68 64 47 22 39 20 42 38 10 60 38 44 36 29 9 11 40 49 36 66 67 62 60 31 - ProForm 280 Zlx Bike | Dutch Manual - Page 24
HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Om vervang onderdelen te bestellen, bekijk dan de kaft van deze handleiding. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u contact met ons opneemt: • het modelnummer en serienummer van het apparaat (raadpleeg de kaft van deze handleiding) • de naam
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
 |
 |
OPGELET
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze
handleiding door voordat u dit
apparaat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
GEBRUIKSAANWIJZING
Sticker met
serienummer
Modelnr. PFEVEX73108.0
Serienr.
Schrijf het serienummer hierboven
voor verdere raadpleging.
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op uw
volledige tevredenheid. Mocht u
nog vragen hebben, mochten som-
mige onderdelen ontbreken of
beschadigd zijn neem dan contact
op met de winkel waar u dit pro-
dukt hebt gekocht.
Bezoek onze website:
www.iconsupport.eu