ProForm 280 Zlx Bike French Manual
ProForm 280 Zlx Bike Manual
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ProForm 280 Zlx Bike manual content summary:
- ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 1
à 17h00 (à lʼexception des jours fériés). email : [email protected] www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Notre site Internet www.iconeurope.com - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 2
de couverture de ce manuel, et commandez un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à lʼendroit indiqué. Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être pas illustré à lʼéchelle. PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur le vélo dʼexercice, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. ICON ne peut être - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 4
pour avoir choisi le nouveau vélo dʼexercice PROFORM® 280 ZLX. Le vélo dʼexercise est un des moyens les plus efficaces pour renforcer votre système cardiovasculaire, développer lʼendurance et raffermir votre corps. Le 280 ZLX offre un éventail de fonctionnalités impressionnantes pour vous - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 5
ASSEMBLAGE Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo dʼexercice sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage. En plus des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme molette , et des - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 6
1. Pour faciliter lʼassemblage de lʼappareil 1 elliptique, lisez dʼabord les informations contenues dans la page 5. Insérez le Stabilisateur Arrière (6) à lʼintérieur du Cadre (1). Fixez le Stabilisateur Arrière (6) à lʼaide de quatre Vis en Métal/Nylon de M8 x 60mm (30). 1 6 30 2. Orientez le - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 7
3. Pendant quʼune deuxième personne tient le Montant (13) près du Cadre (1), branchez le 3 Groupement de Fils Supérieur (23) au Groupement de Fils Inférieur (68). Insérez vers le bas lʼexcédent de fils à lʼintérieur du Montant (1). Conseil : evitez de pincer les fils. Insérez le Montant (13) à - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 8
5. La Console (16) requiert quatre piles AA (non incluses) ; des piles alcalines sont conseillées. 5 IMPORTANT : si la Console a été exposée à des températures froides, laissez-la revenir à la température ambiante avant dʼinsérer les piles. Autrement, les écrans de la console ou dʼautres - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 9
Siège (57) à lʼintérieur du Suppoirt du Siège (58). Placez le Support du Siège (58) dans le support du Montant du Siège (5). Ensuite, insérez le Bouton du Siège (56 ) vers le haut à travers le 12 support du Montant du Siège à lʼintérieur du trou du Calle du Siège ( - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 10
9. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un « L » (L ou Left pour la gauche, R ou Right pour la droite) a 9 été placé sur la Pédale Gauche pour lʼidentifier. À lʼaide dʼune clé à molette, vissez fermement la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre dans le Bras Gauche du Pé - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 11
COMMENT UTILISER LE VÉLO DʼEXERCICE COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE Pour des exercices efficaces, le siège doit être à une certaine hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés quand les pédales sont dans la position la plus basse. Pour régler la hau- teur du siège, - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 12
vous guide pas à pas durant votre entraînement. IMPORTANT : avant dʼutiliser la console pour la première fois, vous devez sélectionner BIKE (Bicyclette) ou ELLIPTICAL (Elliptique) ; si vous n'effectuez pas cette sélection, la console nʼaffichera pas correctement les instructions. (Reportez - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 13
console exécute un vélo dʼexercices, elle peut afficher la vitesse et la distance soit en kilomètres soit en miles. Si vous avez choisi BIKE comme type dʼappareil, le mot ENGLISH (Anglais) (pour les miles anglais) ou le mot METRIC (Métrique) (pour les kilomètres) apparaîtront à lʼécran pour indiquer - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 14
sélectionné un autre programme, sélectionnez de nouveau le mode manuel en appuyant sur la touche Entraînement [WORKOUT] jusquʼà ce que le mot MANUAL (Manuel) apparaisse dans la partie inférieure gauche de lʼécran. 3. Commencez à pédaler et changez la résistance des pédales, comme désiré. Pendant que - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 15
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Si les contacts en métal sur le Contacts détecteur car- diaque sont recouverts dʼun film en plastique, retirez le film. Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez le capteur cardiaque du guidon, les paumes de vos mains contre les plaques mé - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 16
COMMENT UTILISER UN ENTRAINEMENT PRÉENREGISTRÉ 1. Commencez à pédaler ou appuyez sur nʼimporte quelle touche pour allumer la console. Quelques secondes après avoir commencé à pédaler, lʼécran sʼallume. 2. Sélectionnez un entraînement intelligent. Pour sélectionner un entraînement Profil prédé - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 17
Tournez le Bras du Pédalier Gauche pour un moment. Répétez cette opération jusquʼà ce que les données sur la console soient cohérentes. PROBLEMES AVEC LA CONSOLE Si lʼaffichage de la console devient faible, vous devez remplacer les piles devraient ; la plupart des prob- lèmes de console sont dus - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 18
COMMENT AJUSTER LA COURROIE Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, la courroie doit être ajustée. Pour ajuster la courroie, vous devez enlever les pédales ainsi que les capots. Dévissez ensuite les deux Écrous de - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 19
CONSEILS POUR LʼEXERCICE ATTENTION : avant de com- mencer ce programme dʼexercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil mé - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 20
SUGGESTION DʼÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers lʼavant au niveau des hanches. Laissez - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 21
REMARQUES 21 - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 22
Magnétique 23 1 Groupement de Fils Supérieur 24 1 Pédale Gauche/Sangle 25 1 Ressort 26 1 Pédale Droite/Sangle 27 2 Écrou de 3/8" 28 2 Support en « U » 29 1 Câble de la Résistance 30 4 Vis en Métal/Nylon de M8 x 60mm 31 2 Boulon en Oeillet 32 2 Ecrou de Verrouillage - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 23
SCHÉMA DÉTAILLÉ-Nº. du Modèle PFEVEX73108.0 R1008A 46 18 16 48 53 7 51 52 33 4 24 46 41 46 15 48 48 14 48 54 3 55 51 52 50 2 41 59 42 34 4 1 48 13 23 5 34 42 63 61 56 42 10 12 57 58 61 42 26 10 68 64 47 22 39 20 42 38 10 60 38 44 36 29 9 11 40 49 36 66 67 62 60 31 27 - ProForm 280 Zlx Bike | French Manual - Page 24
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour faciliter votre appel, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler : • le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de
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ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appa-
reil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
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Numéro de
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Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
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