ProForm 280 Zlx Bike Spanish Manual - Page 11

CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO COMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIO Para obtener un ejercicio efectivo, el asiento debe estar en la altura adecuada. Mientras usted pedalea, debe de haber un pequeño doblez en sus rodillas cuando los pedales estén en la posición más baja. Para ajustar la altura del asiento, primero afloje y quite la perilla del poste del asiento. Luego, deslice el poste del asiento hacia arriba o hacia abajo y alinee uno de los Asiento Poste del Asiento Orificio orificios de ajuste en el poste del asiento con el orificio indicado de la Perilla del Poste del Asiento armadura. Inserte la perilla del poste del asiento dentro de la armadura y el poste del asiento, y luego ajuste la perilla del poste del asiento. Asegúrese que la perilla esté insertada por uno de los orificios de ajuste en el poste del asiento. COMO AJUSTAR EL ASIENTO Para ajustar la posición horizontal del asiento, afloje la perilla del asiento que está debajo del asiento, deslice el asiento hacia adelante o hacia atrás a la posición deseada, y luego vuelva a ajustar la perilla del asiento. Asiento Perilla del Asiento Si la bicicleta de ejercicios se mueve en el piso mientras la usa, gire una o ambas tapas estabilizadoras traseras hasta que deje de moverse completamente. Tapa de Nievelación CÓMO AJUSTAR EL ÁNGULO DE LA BARANDA Para ajustar el ángulo de la baran- da, afloje el manubrio de pivote, gire la baranda al ángulo deseado, y luego vuelva a ajus- tar el manubrio de pivote. Nota: El manubrio de pivote funciona como un Manija del Pivote trinquete. Gire el manubrio de pivote hacia la derecha, jálelo fuera del montante vertical, voltéelo hacia la izquierda, empújelo hacia el mon- tante vertical, y luego gírelo de nuevo hacia la derecha. Repita este procedimiento hasta que el manubrio de pivote esté ajustado. 11