ProForm 325 Cse Elliptical French Manual
ProForm 325 Cse Elliptical Manual
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ProForm 325 Cse Elliptical manual content summary:
- ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 1
si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service à la Clientèle (voir les informations ci-dessous), ou contactez le 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 2
commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l'endroit indiqué. Remarque : l'autocollant n'est peut-être pas illustré à l'échelle. IFIT et PROFORM sont des marques déposées d'ICON Health & Fitness, Inc. App Store est une marque d'Apple Inc. déposée aux États-Unis et dans - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 3
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur l'appareil, avant d'utiliser votre elliptique. ICON ne peut être tenu responsable - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le nouveau elliptique PROFORM® 325 CSE. L'elliptique 325 CSE offre un éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus agréables et plus efficaces. Nous vous conseillons de lire attentivement - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 5
TABLEAU D'IDENTIFICATION DES PIÈCES Voir les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthè - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 6
www.iconsupport.eu sur votre ordinateur afin d'enregistrer votre produit. 1 • activez votre garantie • gagnez du temps si vous avez besoin de contacter le Service à la Clientèle plus tard • pour nous permettre de vous informer des mises à jours et des offres Remarque : si vous n'avez pas acc - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 7
3. Orientez le Stabilisateur Arrière (9) comme indiqué sur l'autocollant. 3 Pendant qu'une autre personne soulève la partie arrière du Cadre (1), attachez le Stabilisateur Arrière (9) sur le Cadre à l'aide de deux Vis M10 x 68mm (34). 9 34 4. Orientez le Montant (2) et le Boîtier Supérieur (41) - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 8
5. Référez-vous au schéma encadré. Trouvez l'attache de fil (C) dans la partie inférieure du 5 Montant (2). Attachez l'attache de fil sur le Groupement de Fils (73). Ensuite, tirez l'extré- mité supérieure de l'attache de fil jusqu'à ce que le Groupement de Fils sorte du haut du Montant. - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 9
7. Attachez le Porte-tablette (32) sur la Console (23) à l'aide de quatre Vis M4 x 12mm (89) ; vis- 7 sez les Vis de quelques tours chacune avant de toutes les serrer. 23 32 89 8. Retirez et jetez les attaches de fil du Groupement de Fils (73) et des Fils du Détecteur 8 (84). Pendant qu'une - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 10
9. Insérez l'excédent de fils dans le Montant (2) ou dans la Console (23). 9 Enfoncez le Boîtier Arrière du Montant (75) sur le Montant (2). Demandez à une autre personne de tenir le Boîtier Arrière du Montant en place. 23 Conseil : faites attention de ne pas pincer les fils. Attachez la - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 11
12. Identifiez le Bras PSC Droit (8). 12 Glissez un Boîtier du Bras PSC (42) vers le haut sur le Bras PSC Droit (8). Ensuite, insérez le Bras PSC Droit (8) dans une Jambe PSC (5). Conseil : demandez à une autre personne de tenir le Boîtier du Bras PSC (42) pendant que vous effectuez cette étape - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 12
14. Orientez une Bague d'Espacement du Bras PSC (47) comme sur le schéma. Glissez la Bague d'Espacement du Bras PSC sur le côté droit de l'Essieu de Pivot (26). Ensuite, glissez le Bras PSC Droit (8) sur le côté droit de l'Essieu de Pivot (26). Répétez cette étape sur le côté gauche de l'elliptique. - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 13
. Appliquez un peu de lubrifiant sur un Jeu de Boulons M6 (25). Tenez l'extrémité du Bras de la Pédale Droite (12) à l'intérieur du support de la Jambe PSC (5) droite. Attachez la Jambe PSC (5) droite sur le Bras de la Pédale Droite (12) à l'aide du Jeu de Boulons M6 (25 - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 14
18. Branchez le Bloc d'Alimentation (88) dans la prise sur le cadre de l'elliptique. 18 Remarque : pour brancher le Bloc d'Alimentation (88) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D'ALIMENTATION page 15. 52 19. Assurez-vous que toutes les pièces de l' - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 15
COMMENT UTILISER L'ELLIPTIQUE COMMENT DÉPLACER L'ELLIPTIQUE COMMENT NIVELER L'ELLIPTIQUE À cause de la taille et du poids de l'elliptique, il faut être deux pour le déplacer. Tenez-vous debout devant l'elliptique, saisissez le montant et placez un pied contre l'une des roues avant. Tirez le - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 16
COMMENT S'ENTRAÎNER SUR L'ELLIPTIQUE COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE Pour monter sur l'elliptique, tenez le guidon ou les bras pour la partie supérieure de corps (PSC) et posez un pied sur la pédale la plus basse. Ensuite, posez l'autre pied sur l'autre pédale. IMPORTANT : le porte-tablette - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 17
Chaque entraînement intégré contrôle automatiquement la résistance des pédales et vous invite à maintenir un objectif d'énergie fournie alors qu'il vous guide tout au long d'un entraînement efficace. Vous pouvez même écouter votre musique ou vos livres audio préférés durant l'entraînement grâce au - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 18
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1. Allumez la console. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quelle touche de la console pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume, une tonalité retentit et la console est prête à l'utilisation. 2. Sélectionnez le mode - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 19
Pour enregistrer un objectif d'énergie fournie, appuyez sur les touches d'augmentation et de diminution Watts jusqu'à ce que l'objectif désiré apparaisse sur l'écran. 7. Suivez votre progression sur l'écran. L'écran peut afficher les données d'entraînement suivantes : Remarque : une fois - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 20
Réglez le volume de la console en appuyant sur les touches d'augmentation et de diminution du volume. Pour mettre la console en pause, arrêtez simplement de pédaler. Lorsque la console est mise en pause, le temps clignote sur l'écran. Pour reprendre l'entraînement, recommencez simplement à pé - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 21
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ 1. Allumez la console. Commencez à pédaler ou appuyez sur n'importe quelle touche de la console pour allumer la console. Quand vous allumez la console, l'écran s'allume, une tonalité retentit et la console est prête à l'utilisation. 2. Enregistrez votre - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 22
personnels de remise en forme. Pour acheter une ceinture cardiaque, référez-vous à la page de couverture de ce manuel et contactez le Service à la Clientèle. Remarque : la console est compatible avec toutes les ceintures cardiaques BLUETOOTH Smart. COMMENT CONNECTER VOTRE TABLETTE SUR LA CONSOLE - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 23
pour la console, et de consulter les informations d'utilisation de l'appareil. Pour sélectionner le mode des paramètres, maintenez enfoncée la touche Manual Control (contrôle manuel) jusqu'à ce que les informations du mode des paramètres soient affichées sur l'écran. L'écran affiche en alternance - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 24
du rythme cardiaque sur le guidon, référez-vous à l'étape 8 page 20. 53 58 Si vous avez besoin d'un nouveau bloc d'alimentation, appelez notre Service à la Clientèle au numéro de téléphone indiqué sur la couverture du manuel. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, utilisez uniquement un - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 25
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus haut, vous devez ajuster la courroie de traction. Pour ajuster la courroie de traction, débranchez d'abord le bloc d'alimentation. Dévissez - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 26
CONSEILS POUR L'EXERCICE AVERTISSEMENT : avant de commencer ce programme d'exercice ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé. Le détecteur cardiaque n'est pas un appareil - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 27
SUGGESTION D'ÉTIREMENTS La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous étirez-ne faites pas de rebonds. 1. Étirement vers les Orteils Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l'avant au 1 niveau des hanches. Laissez - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 28
REMARQUES 28 - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 29
15 2 Disque de la Pédale 16 1 Bras Gauche du Pédalier 17 1 Mécanisme Tourbillonnaire 18 1 Support du Capot 19 1 Courroie de Traction 20 2 Embout du Stabilisateur Arrière 21 2 Roue 22 1 Guide de la Courroie 23 1 Console 24 2 Poignée en Mousse 25 2 Jeu de Boulons M6 26 - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 30
SCHÉMA DÉTAILLÉ A N° du Modèle PFEVEL39616.0 R0916A 24 44 23 6 32 89 44 87 52 46 42 50 56 84 50 38 85 81 24 87 52 55 49 38 69 75 15 38 48 84 8 49 49 47 5 36 86 79 64 52 3 25 52 52 52 52 29 2 40 82 40 7 49 26 38 49 48 40 36 47 69 50 33 5 40 41 42 38 50 56 - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ B 13 60 N° du Modèle PFEVEL39616.0 R0916A 74 40 83 37 88 11 67 57 51 17 27 39 61 51 73 52 67 72 65 22 52 16 58 76 55 52 59 71 1 21 63 34 58 76 30 59 78 52 66 31 80 18 52 54 31 77 68 66 20 9 53 62 10 14 45 35 28 70 34 70 19 20 52 12 39 37 83 - ProForm 325 Cse Elliptical | French Manual - Page 32
de l'environnement. Si vous avez besoin de plus d'informations concernant les méthodes correctes et sûres d'élimination des déchets électroniques, contactez les services d'enlèvement des déchets de votre commune ou l'établissement où vous avez acheté ce produit. Nº de Pièce 386212 R0916A Imprim
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Autocollant
du Numéro de
Série
Nº du Modèle PFEVEL39616.0
Nº de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
SERVICE À LA
CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
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