ProForm 365p Treadmill German Manual - Page 13

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1 Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Sehen Sie STROMANSCHLUSS auf Seite 10 und 11. 2 Wählen Sie eines der Geschwindigkeitsprogramme. Wenn der Schlüssel eingesteckt wird, wird der manuelle Modus gewählt. Um ein Geschwindigkeitsprogramm zu wählen, drücken Sie beständig auf die Programmauswahltaste bis einer der zwei Geschwindigkeitsprogramm-Indikatoren leuchtet. Anmerkung: Die Graphe neben den Indikatoren zeigen wie sich die Geschwindigkeit des Laufgeräts während des Programms ändern wird. Jedes Programm hat 30 eine Minute Segmente. Eine Geschwindigkeitseinstellung ist für jedes Segment programmiert. Anmerkung: Die gleiche Geschwindigkeitseinstellung kann für zwei oder mehrere fortlaufende Segmente programmiert werden. 3 Drücken Sie auf die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste, um das Programm zu starten. Wenn die Taste gedrückt ist, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeitseinstellung des ersten Segments anpassen. Halten Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen. Wenn das erste Segment des Programms endet, werden drei Töne zu hören sein und das Geschwindigkeitsdisplay wird drei Mal blinken. Die Geschwindigkeit des Laufbands wird sich dann ändern wenn eine andere Geschwindigkeitseinstellung für das nächste Segment programmiert worden ist. Das Programm wird weiterlaufen bis alle 30 Segmente beendet sind. Das Laufband wird dann langsam anhalten. Um die Neigungseinstellung während des Programms zu ändern, drücken Sie auf die Neigungstasten. Wenn die Geschwindigkeitseinstellung während des Programms zu hoch oder zu niedrig ist, können Sie sich manuell über die Einstellung hinwegsetzen, indem Sie auf die Geschwindigkeitstasten drücken. Wenn jedoch das nächste Segment beginnt, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeitseinstellung des nächsten Segments anpassen. Um das Programm anzuhalten, drücken Sie auf die Stopptaste. Die Zeit blinkt dann im Zeit-/ Tempodisplay. Um mit dem Programm wieder anzufangen, drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwindigkeitstaste. Das Laufband wird mit 1 Meile pro Stunde zu laufen beginnen. Wenn das nächste Segment beginnt, wird sich das Laufgerät automatisch der Geschwindigkeitseinstellung des nächsten Segments anpassen. 4 Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der Runde und den vier Displays. Beziehen Sie sich auf Schritt 5 auf Seite 11. 5 Messen Sie nach Wünsch Ihrer Herzfrequenz. Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 12. 6 Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen Sie den Schlüssel heraus. Wenn das Programm endet, achten Sie darauf, dass sich das Laufgerät auf der niedrigsten Neigungsstufe befindet. Dann ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer raus und versorgen ihn an einem sicheren Ort. Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schalten sie den An-/Ausschalter nahe des Netzkabels aus. 13