ProForm 365p Treadmill Spanish Manual - Page 11

3 Párese en los rieles para los pies de la má- quina para correr. Encuentre el sujetador conectado a la llave, y deslícelo a la cintura de su ropa. A continua- ción, inserte la llave dentro de la consola. Después de un mo- Sujetador mento, la pista y las pantalla se encende- rán. Pruebe el sujetador cuidadosamente to- mando unos pasos hacia atrás hasta que la llave se salga de la consola. Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del suje- tador como sea necesario. COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en las páginas 10 y 11. 2 Seleccione la función manual. Cuando se inserte la llave, la función manual se seleccionará y el indicador de Control Manual se encenderá. Si usted ha seleccionado un programa de velocidad, presione el botón de (Seleccionar) Programa repetidamente para volver a seleccionar la función manual. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de aumentar Velocidad para comenzar la banda para caminar. Por un momento después que el botón se haya presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de aumentar o disminuir la Velocidad. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 mph. Si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/ Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda, presione el botón de Comenzar [START] o el botón de Velocidad. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 17). 4 Cambie la inclinación de la máquina para correr como se desea. Para cambiar la inclinación de la máquina para correr, mantenga presionado el botón de aumentar o disminuir la Inclinación hasta que se alcance el nivel de inclinación deseado. 5 Siga su progreso con la pista y las pantallas. La pista-La pista en el centro de la consola representa una distancia de 400 metros (1/4 de milla). Mientras que usted camine o corra en la máquina para correr, los indicadores alrededor de la pista se encenderán en sucesión hasta que se enciende toda la pista. Entonces la pista se obscurecerá y los indicadores se volverán a prender en sucesión. El centro de la pista mostrará el número de vueltas que usted ha completado. La Pantalla de Distancia [DISTANCE]-Esta pantalla muestra la distancia que Usted ha caminado o corrido. Pantalla de Tiempo/ Paso-Cuando se selec- cione la función manual o un programa de iFIT.com, esta pantalla muestra el tiempo [TIME] transcu- Indicadore rrido y su paso actual [PACE] (el Paso se mide en minutos por milla). La pantalla se alternará entre un número y el otro cada cuantos segundos, como se muestra con los indicadores en la pantalla. Cuando un programa de velocidad se seleccione, la pantalla mostrará el tiempo restante en el programa y su paso. 11